Martin Brandt Podcast

Hallo mein Lieber / Liebe,





in dieser Episode möchte ich dir meine Ansicht zu der Meditativen Praxis geben. Mein persönlicher Tipp für dich ist es einfach mal anzufangen und zu schauen was es mit dir macht.


Hau rein


Martin

Hier gebe ich euch meine Lieblingsmeditation der drei Dantian Meditation. Hier noch einige Dinge die es zu beachten gilt:


Praktiziere diese Mediation in Ruhe.


Praktiziere diese Meditation nicht parallel zu anderen Tätigkeiten.


Praktiziere diese Meditation am besten im Sitzen (liegen ist auch ok).





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