02 - MicroMeditation

Hier gebe ich euch meine Lieblingsmeditation der drei Dantian
Meditation. Hier noch einige Dinge die es zu beachten gilt:


Praktiziere diese Mediation in Ruhe.


Praktiziere diese Meditation nicht parallel zu anderen
Tätigkeiten.


Praktiziere diese Meditation am besten im Sitzen (liegen ist auch
ok).





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Youtube: Martin Brandt