Gelebte Weiblichkeit Archiv
60 Episoden
6 Minuten
Der Titel mag sich für Dich vielleicht im ersten Schritt befremdlich anhören. Trotzdem und vielleicht gerade deshalb lade ich Dich ein, Dir diese Folge anzuhören und möglicherweise einen neuen Blickwinkel zu bekommen.
Was, wenn Verletzbarkeit vielleicht auch positiv sein kann? Wenn sie Dir hilft manches sichtbar zu machen? Und Dich in Deiner Weiblichkeit stärkt?
Ich lade Dich ein, in der heutigen Folge einen anderen Blickwinkel einzunehmen und freue mich über Deine Meinung unter meinem aktuellen Post auf Instagram.
Wenn Dir mein Podcast gefällt, schreib mir gerne eine Rezension oder Bewertung auf Itunes und abonnier meine Show.
Hier findest Du mehr von mir und bleibst auf dem Laufenden:
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Danke für Deine Zeit und Aufmerksamkeit!
Sarah
Hier kannst Du Dir meinen kostenlosen Leitfaden zum Entscheidung treffen runterladen: https://sarah-reck.com/kostenloses-wissen-fuer-dich
Was, wenn Verletzbarkeit vielleicht auch positiv sein kann? Wenn sie Dir hilft manches sichtbar zu machen? Und Dich in Deiner Weiblichkeit stärkt?
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7 Minuten
Hingabe an einen Menschen oder eine Sache ist eine weibliche Eigenschaft, die in dieser Folge die Hauptrolle übernimmt.
Es geht darum, was Hingabe genau ist und auch was sie nicht ist. Ausserdem was Du tun kannst, um im Alltag Deine Hingabe auszuleben.
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7 Minuten
Empathie ist eine weibliche Eigenschaft.
In dieser Folge lernst Du:
- Was Empathie ist? - Was der Unterschied zwischen Mitgefühl und Mitleid ist. - Welche 3 Schritte Du brauchst, um empathischer und somit weiblicher zu sein.
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6 Minuten
Was sind eigentlich weibliche Eigenschaften? Was ist Weiblichkeit? Das und mehr erfährst Du im September hier im Podcast "Gelebte Weiblichkeit".
Wir starten mit der Eigenschaft Gefühle auszuleben.
Vielleicht erlebst Du Dich immer wieder, wie Du festgefahren bist in Deiner eigenen Gefühlswelt oder diese vielleicht auch wegrationalisierst, weil unangenehme Gefühle auftauchen?
In dieser Folge teile ich meine Gedanken und 3 Schritte, wie du deine Gefühle ausleben kannst mit Dir.
Wenn Dir mein Podcast gefällt, schreibe ich gerne eine Rezension oder Bewertung auf iTunes und abonnier meine Show.
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10 Minuten
Über Weiblichkeit sprechen ist das eine, etwas dafür tun das andere. Aber was kannst Du dafür tun? Meiner Meinung nach gibt es kein Allheilmittel, jede Frau braucht etwas anderes, steht an einem anderen Punkt.
Und genau deshalb möchte ich in dieser Folge eine Imagination mit Dir teilen, die Dir eine Möglichkeit aufzeigt, wie Du Dich mit Deiner Weiblichkeit verbinden kannst.
Ich freu mich, wenn Du mitmachst!
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6 Minuten
Du willst gut für Dich sorgen und klar ansprechen was gerade Deine Entscheidung ist und gleichzeitig hast Du Angst, dass Du jemanden damit verletzt und sprichst es dann lieber nicht an.
Du nimmst Dich zurück, sorgst nicht gut für Dich und sprichst nicht aus, um was es geht.
In dieser Folge lernst Du, wie und warum Du niemanden verletzen kannst.
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6 Minuten
"Egal, wie ich es sage, ich werde nicht verstanden" "Keiner hört mir zu"
Kennst Du diese Gedanken?
In der heutigen Folge spreche ich darüber, woran das liegen kann und wie Dir Klarheit hilft, damit Du gehört wirst!
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7 Minuten
Wie oft bist Du hingefallen, bis Du Fahrrad fahren konntest? Sicherlich nicht nur einmal. Und trotzdem hast Du weitergemacht bis Du es konntest.
Und genau so ist es mit Deinem mentalem Training. Es braucht Kontinuität, damit es klappt und Dir dauerhaft Erleichterung bringt.
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5 Minuten
Wie oft hast Du schon diese eine Idee verworfen, weil sie in Deiner Vorstellung doch nicht funktionieren kann, weil x und y halt nicht passt.
Wie oft hast Du Dir, bildlich gesprochen, schon Deinen eigens erbauten Legoturm wieder eingeschmissen?
Damit ist jetzt Schluss. In dieser Folge hörst Du, wie Du diesen Mechanismus stoppst.
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6 Minuten
Zweifel ist der Gegenspieler von Sicherheit und Klarheit und zeigt Dir ganz genau, wo Du in Dir drin unklar bist und somit keine Sicherheit in Dir selbst spürst.
Wie schön wäre es aber, wenn Du Sicherheit und Klarheit in Dir drin hättest und Dich somit klar gegen die Zweifel stellen könntest?
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6 Minuten
Zweifel halten Dich klein und vor dem zurück was möglicherweise wichtige neue Erfahrungen für Dich sind.
Kennst Du das, dass Du gerne etwas machen möchtest, Deine Zweifel aber größer sind und Dich zurückhalten? Fühlt sich so leben an, fragst Du Dich vielleicht?
Ich finde es einfacher und leichter ohne die Zweifel zu leben.
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5 Minuten
Zweifel können ganz schön anstrengend und nervig sein.
Wie wäre es also, wenn Du einen Weg kennst, wie Du sie los wirst?
Hier in der Folge spreche ich darüber, was Du tun kannst, um Zweifel loszuwerden. Denn wer will schon die ganze Zeit zweifeln?
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6 Minuten
Du liegst im Bett, bist fix und fertig von Deinem Tag und willst einfach nur schlafen. Wenn da nicht all diese Gedanken wären, die ununterbrochen in Deinem Kopf Karussell fahren.
Und jetzt?
Darfst Du erstmal erkennen, was Du da überhaupt so denkst.
In dieser Folge erfährst Du also was das für Gedanken sein können, die Dir den Schlaf rauben...
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8 Minuten
Schönheit hat nichts mit Perfektion zu tun, sondern mit Ausstrahlung
Du kennst es. Der kritische Blick in den Spiegel und gleichzeitig Gedanken, die nicht schön sind. Hier zu viel und da zu wenig. Dein Körperbau könnte besser sein?
Und dann gibt es Frauen, die findest Du einfach schön. Obwohl sie hier zu viel und da zu wenig haben. Einfach weil diese Frauen strahlen.
Vielleicht magst Du Deinen Fokus auf Dein Strahlen legen, anstatt auf die ständige innere Kritik, die du gedanklich ausführst?
Hör mal rein und schau was es mit Dir macht...
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Und dann gibt es Frauen, die findest Du einfach schön. Obwohl sie hier zu viel und da zu wenig haben. Einfach weil diese Frauen strahlen.
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4 Minuten
Die schönsten Jahre einer Frau…
...sind die, in denen Sie sich entschieden hat, das Leben zu genießen!
Wie oft bist Du am Zweifeln, am Überlegen, am Andershabenwollen anstatt im Genuss?
Diesen Impuls gebe ich Dir heute als Hinweis und Erinnerung, dass Du dran denkst, dass das Leben genossen werden will!
Meine Gedanken dazu findest Du hier in der Folge.
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Wie oft bist Du am Zweifeln, am Überlegen, am Andershabenwollen anstatt im Genuss?
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