Just One Life Archiv
84 Episoden
24 Minuten
Wir alle erleiden früher oder später mehr oder weniger schlimme Rückschläge durch die MS. Dann fühlt es sich an, als nähme dir die Krankheit alles wofür du bisher gekämpft hast. Alles erscheint plötzlich sinnlos, du fühlst dich leer und einsam.
Jetzt hast du zwei Optionen: Dich komplett dem Karussell deiner negativen Gedanken hingeben. Oder: Dir Verhaltensweisen antrainieren, um Rückschläge besser erkennen, lenken und somit abfedern zu können.
Wie ich das anstelle, erfährst du heute in meinem Podacst.
Weitere Infos dazu, wie du trotz MS frei, aktiv und glücklich leben kannst, findest du auf meinem Blog www.chronisch-fabelhaft.de
Jetzt hast du zwei Optionen: Dich komplett dem Karussell deiner negativen Gedanken hingeben. Oder: Dir Verhaltensweisen antrainieren, um Rückschläge besser erkennen, lenken und somit abfedern zu können.
Wie ich das anstelle, erfährst du heute in meinem Podacst.
Weitere Infos dazu, wie du trotz MS frei, aktiv und glücklich leben kannst, findest du auf meinem Blog www.chronisch-fabelhaft.de
26 Minuten
Regelmäßige Bewegung und Sport können dabei helfen, den Verlauf deiner MS positiv zu beeinflussen - das ist in mehreren Studien belegt.
Du würdest ja gerne mehr Sport in deinen Alltag integrieren, aber irgendwie findest du nie die Zeit oder Motivation dafür? Du weißt auch gar nicht, was für eine Sportart zu dir passt und wie oft pro Woche du trainieren solltest?
Auf all diese Fragen gehe ich in meinem heutigen Podcast ein. Ich selbst habe erst durch die Multiple Sklerose angefangen, überhaupt Sport zu treiben. Heute bin ich - trotz Krankheit und ein paar Rückschlägen durch Schübe - fitter und sportlicher als je zuvor.
Das kannst du auch schaffen!
Mehr zum Thema gesund, glücklich und frei leben mit MS findest du auf meinem Blog www.chronisch-fabelhaft.de
Danke fürs reinhören!
Du würdest ja gerne mehr Sport in deinen Alltag integrieren, aber irgendwie findest du nie die Zeit oder Motivation dafür? Du weißt auch gar nicht, was für eine Sportart zu dir passt und wie oft pro Woche du trainieren solltest?
Auf all diese Fragen gehe ich in meinem heutigen Podcast ein. Ich selbst habe erst durch die Multiple Sklerose angefangen, überhaupt Sport zu treiben. Heute bin ich - trotz Krankheit und ein paar Rückschlägen durch Schübe - fitter und sportlicher als je zuvor.
Das kannst du auch schaffen!
Mehr zum Thema gesund, glücklich und frei leben mit MS findest du auf meinem Blog www.chronisch-fabelhaft.de
Danke fürs reinhören!
34 Minuten
Über vier Jahre habe ich meine Multiple Sklerose mit Tecfidera behandelt. Nun traf ich die Entscheidung, von der Schulmedizin zu einer hochdosierten un ärztlich überwachten und begleiteten Vitamin D-Hochdosentherapie zu beginnen.
Diese alternative Therapie nennt sich Coimbraprotokoll, und ob man nun daran glaubt oder nicht, das möchte ich jeder Person selbst überlassen.
Im heutigen Podcast erzähle ich dir erstmal, wie ich mich ans Tecfidera gewöhnt habe und wie es mir damit ging, und dann, warum ich mich nun für das Coimbraprotokoll entschieden habe. Was ist das? Auf welchen Studien basiert es?
All das und noch viel mehr wird in diesem Podcast ausführlich besprochen.
Weiterführende Infos zu Tecfidera: https://bit.ly/2xzXdYk
Weiterführende Infos zum Coimbraproktoll inkl. Liste der behandelnden Arzt*innen:
www.coimbraprotokoll.de und https://bit.ly/2xyhRZ4
Buch zum Coimbraprotokoll: https://amzn.to/2Le4Pl9
Diese alternative Therapie nennt sich Coimbraprotokoll, und ob man nun daran glaubt oder nicht, das möchte ich jeder Person selbst überlassen.
Im heutigen Podcast erzähle ich dir erstmal, wie ich mich ans Tecfidera gewöhnt habe und wie es mir damit ging, und dann, warum ich mich nun für das Coimbraprotokoll entschieden habe. Was ist das? Auf welchen Studien basiert es?
All das und noch viel mehr wird in diesem Podcast ausführlich besprochen.
Weiterführende Infos zu Tecfidera: https://bit.ly/2xzXdYk
Weiterführende Infos zum Coimbraproktoll inkl. Liste der behandelnden Arzt*innen:
www.coimbraprotokoll.de und https://bit.ly/2xyhRZ4
Buch zum Coimbraprotokoll: https://amzn.to/2Le4Pl9
26 Minuten
Viele MS Betroffene leiden unter mal chronischem, mal wiederkehrenden Schwindel. In den letzten Jahren habe ich einige Strategien gegen die ständige Bootspartie entwickelt, die dir dabei helfen können, den Schwindel loszuwerden oder zumindest abzumildern. Lerne aus meinen Erfahrungen und mach nicht die gleiche Fehler wie ich! Hast du noch weitere Tipps? Dann schreib mir: samira@chronisch-fabelhaft.de oder schau mal auf meinem MS Blog www.chronisch-fabelhaft.de vorbei. Danke!
24 Minuten
Heute komme ich von meiner Weltreise zurück - 8 Monate bin ich mit einem kleinen Rucksack voll mit Medikamenten um den Globus getingelt.
Natürlich war nicht alles nur Sonnenschein und Palmen: Es gab auch einige Rückschläge, einen Schubverdacht und die Hitze machte mir zu schaffen.
Doch ich habe mich nicht unterkriegen lassen um dir zu zeigen, dass es wert ist, für deine Träume zu kämpfen!
Schau auch auf meiner Seite www.chronisch-fabelhaft.de vorbei, wenn du noch mehr über das selbstbestimmte, freie Leben mit MS erfahren möchtest!
Auch du kannst es schaffen, mit der Krankheit glücklich und aktiv zu leben. Ich glaub an dich!
Natürlich war nicht alles nur Sonnenschein und Palmen: Es gab auch einige Rückschläge, einen Schubverdacht und die Hitze machte mir zu schaffen.
Doch ich habe mich nicht unterkriegen lassen um dir zu zeigen, dass es wert ist, für deine Träume zu kämpfen!
Schau auch auf meiner Seite www.chronisch-fabelhaft.de vorbei, wenn du noch mehr über das selbstbestimmte, freie Leben mit MS erfahren möchtest!
Auch du kannst es schaffen, mit der Krankheit glücklich und aktiv zu leben. Ich glaub an dich!
25 Minuten
Du hast den Verdacht, dass du einen MS (Multiple Sklerose) Schub hast?
Dieser Moment wirft einen natürlich absolut aus dem Gleichgewicht. Dennoch gibt es ein paar Methoden, mit denen du a) herausfinden kannst, ob es ein Schub sein könnte und b) deinen Körper entlasten kannst.
Natürlich ist den Arzt/deine Ärztin die erste Person, die du ins Vertrauen ziehen solltest, keine Frage!
Hier erfährst du zusätzlich, wie du Stress reduzierst und Auslöser für Schübe ausfindig machst.
Ich wünsche dir baldige Genesung!
Du hast fragen zum Podcast oder zu MS? Dann schau auf meinem Blog www.chronisch-fabelhaft.de vorbei oder schreib mir eine Email!
Mutige Stimmen - der Podcast für Menschen, die trotz MS frei, glücklich und selbstbestimmt leben wollen.
Dieser Moment wirft einen natürlich absolut aus dem Gleichgewicht. Dennoch gibt es ein paar Methoden, mit denen du a) herausfinden kannst, ob es ein Schub sein könnte und b) deinen Körper entlasten kannst.
Natürlich ist den Arzt/deine Ärztin die erste Person, die du ins Vertrauen ziehen solltest, keine Frage!
Hier erfährst du zusätzlich, wie du Stress reduzierst und Auslöser für Schübe ausfindig machst.
Ich wünsche dir baldige Genesung!
Du hast fragen zum Podcast oder zu MS? Dann schau auf meinem Blog www.chronisch-fabelhaft.de vorbei oder schreib mir eine Email!
Mutige Stimmen - der Podcast für Menschen, die trotz MS frei, glücklich und selbstbestimmt leben wollen.
24 Minuten
Wer Multiple Sklerose hat, steht irgendwann vor der Entscheidung es auf der Arbeit zu erzählen - oder eben nicht. Ich selbst habe mich erst nach einiges Jahren zu einem offenen Umgang mit der chronischen Erkrankung entschieden - und danach keine Sekunde bereut, es erzählt zu haben.
Denn nur, wer offen mit MS umgeht, kann auch Verständnis erwarten - zumindest meiner Erfahrung nach. Finde in dieser Episode heraus, was genau sich verbessern kann, wenn du offen mit deiner Erkrankung umgehst, wie du nervige Kollegen in Schach hältst und was korrekte Ideen wären, um dich auf Arbeit zu entlasten.
Viel Spaß beim zuhören!
Schau gerne auf meinem Blog vorbei: www.chronisch-fabelhaft.de
oder Schreib mit an samira (at) chronisch-fabelhaft.de
Denn nur, wer offen mit MS umgeht, kann auch Verständnis erwarten - zumindest meiner Erfahrung nach. Finde in dieser Episode heraus, was genau sich verbessern kann, wenn du offen mit deiner Erkrankung umgehst, wie du nervige Kollegen in Schach hältst und was korrekte Ideen wären, um dich auf Arbeit zu entlasten.
Viel Spaß beim zuhören!
Schau gerne auf meinem Blog vorbei: www.chronisch-fabelhaft.de
oder Schreib mit an samira (at) chronisch-fabelhaft.de
25 Minuten
Viele Menschen glauben es mir schlichtweg nicht, wenn ich sage, dass die Multiple Sklerose (MS) mein Leben verbessert hat. Auf meinem Blog www.chronisch-fabelhaft.de berichte ich unter anderem über die Dinge, die sich bei mir durch die MS im Leben positiv verändert haben.
In der heutigen Mutige Stimmen Folge habe ich für dich meine vier größten Errungenschaften aufgearbeitet - um zu dir zeigen, dass es weitergeht. Dass das Leben durch die MS eine neue Richtung bekommen kann, und dass diese auch zu einem tollen, ja, besseren Leben führen kann.
Mit mehr Zeit für dich. Mehr Achtsamkeit. Und vor allem: Mit einem gesünderen Lebensstil.
Denn wann, wenn nicht jetzt?
Viel Spaß bei der neuen Folge! Deine Samira
In der heutigen Mutige Stimmen Folge habe ich für dich meine vier größten Errungenschaften aufgearbeitet - um zu dir zeigen, dass es weitergeht. Dass das Leben durch die MS eine neue Richtung bekommen kann, und dass diese auch zu einem tollen, ja, besseren Leben führen kann.
Mit mehr Zeit für dich. Mehr Achtsamkeit. Und vor allem: Mit einem gesünderen Lebensstil.
Denn wann, wenn nicht jetzt?
Viel Spaß bei der neuen Folge! Deine Samira
24 Minuten
Oft werde ich gefragt, wie bei mir die Diagnosenstellung ablief, also wie man bei mir die Diagnose Multiple Sklerose stellte. Gibt es einen MS Test? Was waren die Symptome? Diese Fragen beantworte ich in meinem ersten Podcast.
Auch gehe ich auf die Zeit nach der MS Diagnose ein. Darauf, wie ich in ein tiefes Loch stürzte, wie ich mich weigerte, anzunehmen, was da in mir schlummerte.
Aber auch, wie ich nach einem Jahr des Banges und des Zorns wieder zu mir fand und beschloss, meinen Blog "chronisch fabelhaft" zu gründen.
Folge mir durch die letzten fünf Jahre meines Lebens und sei up to date mit dieser ersten einleitenden Folge!
Auch gehe ich auf die Zeit nach der MS Diagnose ein. Darauf, wie ich in ein tiefes Loch stürzte, wie ich mich weigerte, anzunehmen, was da in mir schlummerte.
Aber auch, wie ich nach einem Jahr des Banges und des Zorns wieder zu mir fand und beschloss, meinen Blog "chronisch fabelhaft" zu gründen.
Folge mir durch die letzten fünf Jahre meines Lebens und sei up to date mit dieser ersten einleitenden Folge!
Just One Life
Der Podcast für Frauen mit chronischer Erkrankung, die nicht nur überleben, sondern ein Leben erschaffen wollen, das sich endlich nach sich selbst anfühlt.