Soulfood Archiv

In der heutigen Folge dreht sich alles um das Thema Hypnose und darum wie wir mit ihrer Hilfe Verhaltensmuster und Gewohnheiten, die tief in unserem Unterbewusstsein verankert sind auflösen, überschreiben und so verändern können. Bernhard erklärt, wie Hypnose sich anfühlt, warum sie oftmals so negativ behaftet ist und in welchen Bereichen sie angewendet werden kann.  Weitere Infos zur Arbeit von Bernhard findet ihr hier https://www.kiez-hypnose.de und alle Infos zur Hypnosebox App findet ihr hier https://www.hypnobox.de .  Folgt mir gerne auf Instagram unter https://www.instagram.com/soulfood.podcast/ oder schickt mir Fragen und euer Feedback an katharina@soulfood-podcast.de .

Die heutige Folge ist für mich eine sehr emotionale. Ich spreche mit Karin, die ich im letzten Jahr auf dem Jakobweg kennen lernen durfte, über unsere Erfahrungen, Ängste und das wunderschöne Gefühl der absoluten Freiheit, das wir beide auf dem Weg spüren durften. Die Begegnung mit ihr war sicherlich eine von denen, die meinen Weg zu etwas ganz Besonderem gemacht hat. Ich hoffe wir können mit unserem Gespräch all denjenigen, die vielleicht noch hadern, Mut machen den Weg zu gehen und allen anderen zeigen, das wir uns auch in unserem täglichen Leben auf einem Weg befinden, den wir so achtsam wie möglich gehen sollten. Bei Fragen und Anregungen schreibt mir gerne eine Mail an katharina@soulfood-podcast.com und folgt mir auf Instagram https://www.instagram.com/soulfood.podcast/ . 

Heute geht es um das Thema Plastik. Plastik ist überall und schadet unserer Umwelt so sehr, wie fast kein anderes Material. Dabei ist es gar nicht so schwer den eigenen Plastikverbrauch zu reduzieren. Ich gebe euch heute ein paar alltagstaugliche Tipps, mit denen wir alle einen kleinen Schritt in die richtige Richtung machen können.  GEWINNSPIEL: Ich verlose gemeinsam mit der Rosenrot Manufaktur 2x jeweils ein Shampoo und eine Haarkur. Folgt dafür @rosenrotmanufaktur und @soulfood.podcast, teilt den Podcast in eurer Instagramstory und schickt mir davon einen Screenshot. Das Gewinnspiel läuft bis zum 01.03.2020. Unter allen Teilnehmer werden per Zufallsprinzip zwei Gewinner ausgewählt und von mir per Nachricht über Instagram informiert.  LINKS: unbezahlte Werbung  - Trinkflasche: https://doli-bottles.com - Obst- und Gemüsebeutel: https://www.waschbaer.de/shop/baumwollbeutel-obst-und-gemuese-3er-set-27738 - Unverpacktladen Köln: Tante Olga @tanteolgakoeln - Unverpacktladen Berlin: Der Sache wegen @dersachewegen - To go Becher: https://www.avocadostore.de/wohnen/kueche-trinkbecher - Strohhalme: https://shop.original-unverpackt.de/products/edelstahl-trinkhalme - Besteck: https://www.monbento.de/mb-pocket-color-schwarz-besteck-biologisch-abbaubarem-kunststoff.html - Bowl cover: https://naturalou.de/produkt/nachhaltig-bowl-cover/ - Schwämme und Lappen: https://www.beechange.com/22-tucher-schwamme-co - Shampoo: https://www.rosenrot.de/ShampooBit-COSMOS-ECOCERT:::53.html - Zahnbürste: https://hydrophil.com/zahnbuersten/376/nachhaltige-zahnbuerste-hellblau-mittelweich - Zahnpastatabletten: https://shop.original-unverpackt.de/products/zahnpastatabletten?variant=30326441160 - Rasierer: https://www.woodberg.de/de/rasur/leaf-shave-leaf-razor-rose-gold.html - Rasierseife: https://www.klarseifen.de/products/10000729?_pos=2&_sid=b863e179c&_ss=r DOKUS: Weggeworfen - Trashed (2012), https://www.youtube.com/watch?v=UDXgT_0SQVs A plastic Ocean (2016), https://www.youtube.com/watch?v=6zrn4-FfbXw

Heute spreche ich mit Sebastian über Menschlichkeit und darüber wie wichtig es ist, jedem einzelnen Menschen der in unserer Gemeinschaft lebt auf Augenhöhe und mit Respekt zu begegnen, denn jeder Mensch, ob er nun auf der Straße lebt oder nicht, hat seine ganz eigene Geschichte die gehört werden will. Und genau diesen Menschen gibt Sebastian mit seinen Bilder wieder eine Stimme. Ein sehr bewegendes und zum nachdenken anregendes Gespräch!

Mehr zur Arbeit von Sebastian findet ihr hier https://www.portraegi.com und auf Instagram https://www.instagram.com/portraegi/ . 

Bei Fragen und Anregungen könnt ihr mir gerne eine Mail an katharina@soulfood-podcast.com schicken oder folgt mir auf Instagram https://www.instagram.com/soulfood.podcast/ .

In der heutigen Folge dreht sich alles um einige der wunderschönsten Dinge der Welt - Lust, Leidenschaft und Sex. Ich habe mit Göran darüber gesprochen, wie wir es schaffen können, auch in diesem Bereich unseres Lebens wieder etwas zu entschläunigen und unser Bewusstsein für die essentiellen Dinge zu schärfen. Wir haben außerdem über den männlichen und den weiblichen Orgasmus gesprochen und darüber wie wichtig es ist, das jeder von uns Verantwortung für die eigene Lust übernimmt und eben nicht den Partner oder die Partnerin dafür verantwortlich macht. 

NACHTRAG!!! Oxytocin und Dopamin werden beim Geschlechtsverkehr, aber auch beim Kuscheln und generellem Körperkontakt vom Körper ausgeschüttet. Kommt es zum Orgasmus im klassischen Sinne, also beim Mann zum Samenerguss und bei der Frau zu einem 'Peak' Orgasmus, welcher meist ein klitoraler und relativ kurzer Orgasmus ist, dann fallen der Oxytocin- und der Dopaminspiegel dadurch sehr stark ab und es braucht im Schnitt etwa 21 Tage bis sich diese wieder normalisieren. 

Für alle die mehr Infos zu dem Festival in Slowenien möchten finde diese unter www.loveU.world . Mehr zur Arbeit von Göran findet ihr unter www.theinspiracygroup.com/goeran/ oder auf Instagram https://www.instagram.com/switch.on.delight/ .

Bei Fragen oder Anregungen schreibt mir gerne eine Mail an katharina@soulfood-podcast.com oder folgt mir auf Instagram unter https://www.instagram.com/soulfood.podcast/ .

Heute möchte ich mit euch meine Gedanken zum Thema 'Hilfe annehmen' teilen. Ich selbst habe fast mein ganzes Leben lang geglaubt es wäre ein Ausdruck von Schwäche die Hilfe anderer Menschen anzunehmen. Heute weiß ich wie wichtig es ist, sich helfen zu lassen und was die Annahme einer helfenden Hand zusätzlich für eine Bereicherung für unser Gegenüber sein kann. Ich wünsche euch ganz viel Spaß beim Zuhören. Bei Fragen und Anregungen schickt mir gerne eine Mail an katharina@soulfood-podcast.com und folgt mir auf Instagram unter https://www.instagram.com/soulfood.podcast/ . Ich wünsche euch allen einen tollen Start in die neue Woche!

Heute spricht Lukas mit mir ganz offen über seine Krankheitsgeschichte und darüber, wie er diese in den Griff bekommen hat und wie er es geschafft hat, aus all den negativen Erfahrungen am Ende doch etwas Positives zu ziehen und diese Aufgabe, vor die ihn das Leben gestellt hat für sich und sein persönliches Wachstum zu nutzen. Vor allem aber möchten wir mit der heutigen Episode kranken Menschen Mut machen und gesunden Menschen zeigen, wie wichtig es ist, sich um seinen Körper zu kümmern.  Mehr zur Arbeit von Lukas findet ihr unter https://crohnrevolution.de . Für Feedback und bei Fragen und Anregungen könnt ihr mir gerne eine Mail an katharina@soulfood-podcast.com schicken oder mir auf Instagram folgen https://www.instagram.com/soulfood.podcast/ .

In dieser Folge geht es um das Thema Selbstliebe. Ich glaube wir wissen alle, wie schwer es sein kann sich selbst zu lieben und sich so anzunehmen wie man ist. Tanita hat mit mir über ihren eigenen Weg hin zu mehr Selbstliebe gesprochen, darüber was ihr geholfen hat auf diesem Weg und darüber, wie wir lernen können, in allem was uns widerfährt die verborgene Schönheit und etwas Positives zu sehen. Für mich war es ein unglaublich bewegendes Interview und ich hoffe, das ihr euch genau so inspiriert fühlt wie ich. Mehr zur Arbeit von Tanita findet ihr auf ihrer Website https://www.moveyourlove.de und auf Instagram https://www.instagram.com/moveyourlove/ . Tanitas Podcast könnt ihr hier finden https://open.spotify.com/show/6h3AeJVxngfktG8fxQUtD6 . Bei Fragen und Anregungen schreibt mir gerne eine Mail an katharina@soulfood-podcast.com und folgt mir auf Instagram https://www.instagram.com/soulfood.podcast/ . Ich wünsche euch einen wundervollen Start in die neue Woche.

Eigentlich bin ich ja kein großer Freund der guten Vorsätze für das neue Jahr, weil ich finde jeder Augenblick ist der richtige, um neu anzufangen, aus alten Mustern auszubrechen oder Veränderung in unser Leben zu bringen. Und trotzdem blickt man doch am Jahresende zurück und denkt darüber nach, was man im neuen Jahr anders oder besser machen könnte. Und auch ich habe das dieses Jahr aufs Neue getan und teile in dieser kurzen Solofolge, was ich mir für mein Jahr 2020 vorgenommen habe. 

In der heutigen Folge geht es um das Thema Balance und darum, wie wir ein gesundes Gleichgewicht in alles, was uns ein besseres Körpergefühl gibt, bekommen können. Dazu gehört natürlich Sport, aber auch Dinge wie Ernährung, Regeneration und mentales Training. Sebastian arbeitet seit über einem Jahrzehnt als personal Trainer und hat mir in unserem Gespräch einen kleinen Einblick gegeben, wie er mit seiner Arbeit Menschen hilft, in all diese Bereiche mit Spaß und Leichtigkeit wieder mehr Gleichgewicht zu integrieren. 

Mehr zur Sypoba und zur Arbeit von Sebastian findet ihr unter http://sypoba.de und auf Instagram https://www.instagram.com/sypoba_deutschland/ . Bei Fragen und Anregungen könnt ihr mir sehr gerne eine Mail schreiben an katharina@soulfood-podcast.com und und folgt mir auf Instagram https://www.instagram.com/soulfood.podcast/ .

Ich wünsche euch einen wundervollen Start in die neue Woche und einen guten Rutsch ins Jahr 2020!

In der heutigen Folge - meiner ersten "Solo-Folge" - spreche ich über zwei Dinge, die mir insbesondere in den letzten Wochen und Monaten, in denen es in meinem Leben oft wenig Stabilität gab, geholfen haben, wieder mehr Glück und Leichtigkeit in meinen Alltag zu bringen. Ich glaube, wir wissen alle wie es sich anfühlt, wenn wir eigentlich alles in unserem Leben haben um glücklich zu sein und trotzdem ein innerer Widerstand im Bezug auf bestimmte Dinge entsteht oder wir anfangen, unseren Fokus nur noch auf das zu legen, was uns in unserem Leben vermeintlich fehlt. Die zwei Tools über die ich heute spreche sollen eine Möglichkeit sein, wieder in Kontakt mit euch selbst zu kommen, genauer hinzuschauen, wenn es am unangenehmsten ist und so schlussendlich Raum für neues Potential schaffen. https://www.instagram.com/soulfood.podcast/

Unter dem Leitsatz "Wasser für alle - alle für Wasser" setzt sich Viva con Agua dafür ein, dass immer mehr Menschen Zugang zu sauberem Trinkwasser und sanitären Anlagen erhalten. Für uns eine Selbstverständlichkeit, für rund 2,2 Milliarden Menschen weltweit jedoch nicht. Wir haben über die Arbeit von Viva con Agua gesprochen, darüber, dass die eigentlich Aufklärungsarbeit meist hier bei uns anfängt und darüber, wie wir aktiv werden und über alle Grenzen hinaus etwas bewegen können. Mehr zur Arbeit von Viva con Agua findet ihr unter https://www.vivaconagua.org oder auf Instagram https://www.instagram.com/vivaconagua/ . Bei Fragen und Anregungen könnt ihr mir gerne eine Mail an katharina@soulfood-podcast.com schreiben und auf Instagram findet ihr mich unter https://www.instagram.com/soulfood.podcast/ . Ich wünsche euch einen tollen Start in die neue Woche!

In der heutigen Folge geht es um das Thema Atmung. Wir alle atmen immer und bei allem was wir tuen, machen dies aber meist sehr unbewusst. Das wiederum kann dazu führen, das unser Körper nicht so funktioniert, wie er es könnte, wenn wir bewusst atmen würden. Wir haben über die positiven Effekte bewusster Atmung gesprochen und darüber, wie wir mit bestimmten Atemtechniken wieder eine tiefe innere Verbindung zu uns selbst und unseren Mitmenschen schaffen können.  Mehr zur Arbeit von Sascha findet ihr unter https://www.spiritofbreath.net oder auf Instagram https://www.instagram.com/spirit_of_breath/ . Schreibt mir gerne bei Fragen und Anregungen eine Mail an katharina@soulfood-podcast.com und folgt mir auf Instagram https://www.instagram.com/soulfood.podcast/ . Ich wünsche euch einen wundervollen Start in die neue Woche!