Soulfood Archiv

In der heutigen Folge geht es darum, wie wir lernen können wieder in Kontakt mit unseren Ängsten zu kommen, anstatt uns gegen sie zu wehren und sie wegzuschieben. Denn häufig sehen wir Angst erstmal als etwas Negatives. Wenn wir aber erkennen, das Angst auch etwas sehr hilfreichen sein kann und etwas ist, das uns in den meisten Fällen einfach nur schützen möchte, dann können wir aus dieser neuen Perspektive einen anderen Zugang zu unseren Ängsten finden. In dieser Folge zeige ich euch ein paar Möglichkeit, die mir geholfen haben, besser mit meinen Ängsten umzugehen. 

Seit letzter Woche gibt es auch eine Facebook Gruppe in der ich euch einladen möchte, euch zu den Podcast Themen auszutauschen. https://www.facebook.com/groups/876713389502957

In der heutigen Folge dreht sich alles um den weiblichen Körper. Darum wie wichtig es ist, das wir ihn nähren, was passieren kann, wenn wir es nicht tuen und natürlich geht es auch um das Thema Fertilität. Kathrin ist Kinderwunschberaterin, systemische Paar- und Familientherapeutin, Heilpraktikerin, und Hypnotherapeutin und hat jahrelange Erfahrung in diesem Bereich. Ein sehr inspirierendes Gespräch, das uns alle wieder näher zu unserem eigenen Körper führt, egal ob nun ein Kinderwunsch vorhanden ist oder nicht. Wer sich für die Arbeit von Kathrin interessiert findet alle Informationen hier www.kinderwunsch-in-berlin.de und auf Instagram unter https://www.instagram.com/kinderwunsch_relax/ . Wer Fragen und Anregungen hat kann mir gerne eine Mail an Katharina@soulfood-podcast.com schicken und auf Instagram findet ihr mich unter https://www.instagram.com/soulfood.podcast/ . Und ich freue mich natürlich auch immer, wenn ihr den Podcast fleißig teilt oder mir einen kleinen Kommentar auf Apple Podcasts schreibt, wenn euch die Folge gefallen hat. 

Vertrauen ist gut - Kontrolle ist besser. Aber warum wollen wir eigentlich immer alles kontrollieren und was ist die treibende Kraft hinter der Kontrolle? Und wieso fällt uns loslassen in so viele Bereichen des Lebens eigentlich so schwer? Über all das habe ich mir in den letzten Wochen und Monaten sehr viele Gedanken gemacht und diese möchte ich in der heutigen Folge mit euch teilen.

Wer Lust hat seine Gedanken zu dem Thema ebenfalls mit mir zu teilen kann mir gerne eine Mail an katharina@soulfood-podcast.com schicken oder sich mit mir auf Instagram unter @soulfood.podcast in den Kommentaren austauschen. Wie immer freue ich mich natürlich auch über ein fleißiges Teilen des Podcasts mit euren Freunden und in den sozialen Medien und einen kleinen Kommentar auf Apple Podcasts.

In der heutigen Folge spreche ich mit Jona über Ängste und wie wir diese überwinden können und den Mut finden Neues zu wagen und aus unserer Komfortzone heraus zu kommen. Sie erklärt uns wie wichtig es ist, mit unseren Emotionen in Kontakt zu kommen und warum es manchmal gar nicht so schlecht ist Angst zu haben. Außerdem sprechen wir darüber, wie man sein eigenes Potential erkennen und dieses dann voll ausschöpfen kann. Und schließlich war auch der eigene Umgang mit uns selbst ein großes Thema. Denn es ist so wichtig für uns und unsere Entwicklung, wie wir mit uns selber reden und ob wir uns ein Freund oder eben ein Feind sind.  Wer mehr zur Arbeit von Jona erfahren möchte findet viele Infos hier https://perlentauchen.net und auf Instagram unter https://www.instagram.com/jonaarmborst/ .  Wer Fragen und Anregungen hat kann mir gerne auch eine Mail an katharina@soulfood-podcast.com schicken oder mir auf Instagram unter https://www.instagram.com/soulfood.podcast/ folgen. Weil die Folge sehr lang ist findet ihr hier eine kleine zeitliche Übersicht über die Themen, die wir besprochen haben: - 3:30: Mut Neues zu wagen - Krisen als Chance. - 13:30: Welche Bedeutung haben unsere Werte. - 19:10: Mit Ängsten umgehen. - 26:50: Selbstbestimmtheit - nimm dein Leben selbst in die Hand. - 31:20: In den Dialog gehen. - 39:25: Gibt es "Fehler" im Leben und warum wir Entscheidungen im Jetzt treffen sollten. - 42:40: Glaubenssätze verändern. - 51:00: Loslassen und Raum für Neues schaffen. - 58:30: Liebevoller Umgang mit uns selbst. - 1:02:00: Das eigene Potential erkennen. - 1:10:00: Innehalten, Grenzen ziehen und lernen nein zu sagen. - 1:13:10: Kraft der Gedanken und Selbstliebe - warum wir uns selbst ein Freund sein dürfen.

In der heutigen Folge habe ich eine sehr starke und mutige junge Frau zu Gast. Katharina spricht mit mir heute über ihre posttraumatische Belastungsstörung, sexuellen Missbrauch und über ihren Heilungsprozess. Ich wünsche mir so sehr, dass wir mit dem Interview allen Zuhörern ein wenig die Augen öffnen und zeigen können, wie unfassbar wichtig es ist über dieses Thema zu sprechen und vor allem hoffe ich aber auch, das wir anderen Menschen da draußen Mut machen, ihre Geschichte ebenfalls zu teilen - denn jede Geschichte sollte gehört werden! Ihr findet Katharina auf Instagram https://www.instagram.com/katie_aenderson/ oder könnt ihr eine Mail an katiekn@icloud.com schicken.  Wer Fragen oder Anregungen bezüglich des Podcasts hat kann mich gerne unter Katharina@soulfood-podcast.com kontaktieren oder auf Instagram https://www.instagram.com/soulfood.podcast/ . Ich freue mich natürlich auch wie immer über einen kleinen Kommentar auf Apple Podcasts. 

In der heutigen Folge spreche ich mit David, der 2019 das erste zero waste Restaurant Deutschlands eröffnet hat darüber, wie wichtig es ist, das ein Umdenken stattfindet, darüber wie Nachhaltigkeit auch in der Gastronomie funktionieren kann und darüber, das wir alle unseren Beitrag leisten müssen, wenn es darum geht die Umwelt zu schützen aber auch Vorbild zu sein und andere zu inspirieren. Denn nur gemeinsam können wir wirklich etwas bewegen!

Wer mehr über das Frea und Davids Arbeit erfahren möchte findet alle Infos hier https://www.frea.de und hier http://johnnyandthefood.com oder auf Instagram https://www.instagram.com/freaberlin/ und https://www.instagram.com/johnnyandthefood/ .

Wer Fragen und Anregungen hat kann mir gerne eine Mail schicken an katharina@soulfood-podcast.com oder mir auf Instagram folgen https://www.instagram.com/soulfood.podcast/ . Ich freue mich natürlich auch immer über einen kleinen Kommentar auf Apple Podcasts und ein fleißiges Teilen in den sozialen Medien!

In der heutigen Folge dreht sich noch einmal alles um das Thema Haut und darum, welchen Einfluss unsere Darmflora und unsere Ernährung auf unser Hautbild haben. Ich gebe euch einen kleinen Einblick, was mir geholfen hat meine Haut zum strahlen zu bringen. Grundsätzlich gilt aber wie immer - probiert aus. Es handelt sich um Anregungen und Möglichkeiten, aber schlussendlich funktioniert eben doch jeder Körper anders. Wichtig ist aber, das wir erkennen wie wichtig es ist, sich um den eigenen Körper zu kümmern und ihm vor allem Zeit zu geben, sich an neue Dinge zu gewöhnen und zu heilen. Ich wünsche euch viel Spaß beim experimentieren und einen wundervollen Start in die neue Woche!

In der heutigen Folge dreht sich alles um unser riesiges und sehr komplexes Organ Haut und darum, wie wir sie am besten pflegen. Denn die passenden Produkte zu finden ist oft gar nicht so leicht. Außerdem sprechen wir über die Vorteile von Naturkosmetik gegenüber der konventionellen Kosmetik, wie wichtig die Gesundheit unseres Darms und damit auch die Ernährung für unsere Haut ist und darüber, wie wir so unsere Haut vor allem von innen zum strahlen bringen können. 

Wer mehr über die Arbeit von Dunja erfahren möchte findet alle Infos hier https://www.cleanmyroutine.com und auf Instagram unter https://www.instagram.com/clean_my_routine/ .  

Wer Frage und Anregungen hat kann mir gerne eine Mail an katharina@soulfood-podcast.com schicken oder mir auf Instagram unter https://www.instagram.com/soulfood.podcast/ folgen. Und ich freue mich natürlich auch, wenn ihr den Podcast weiter fleißig teilt und mir eine kurze Bewertung auf Apple Podcasts schreibt. Habt einen wundervollen Start in die neue Woche!

Links:

https://www.arte.tv/de/videos/086129-028-A/xenius-meditation/

https://amazingy.com/de/natur-bio-kosmetik-gesichtspflege/reise-muster-sets/5-proben.html

In der heutigen Folge, in der wir uns eigentlich "nur" ein bisschen über Musik und Yoga unterhalten wollten, haben wir uns dann doch mit sehr tiefgründigen Fragen beschäftigt. Wir haben darüber geredet, wieviel bzw. wenig Einfluss wir eigentlich auf unsere Gedanken haben, warum es so wichtig ist, Dinge nicht zu wollen, sondern Raum zu schaffen und die Dinge in einen Fluss kommen zu lassen und warum Schmerz uns oft auch helfen kann zu wachsen. 

Wer mehr über die Arbeit von Esh erfahren möchte findet viele Informationen hier https://www.tala.yoga und unter https://www.eshloh.com/about , auf YouTube unter https://www.youtube.com/user/andreasloh und auf Instagram unter https://www.instagram.com/talayoga_by_eshloh/ .

Wer Fragen und Anregungen hat kann mir gerne eine Mail an katharina@soulfood-podcast.com schreiben und auf Instagram findet ihr mich hier https://www.instagram.com/soulfood.podcast/ .

Beim Thema Vitamin D scheiden sich die Geister. Die einen sagen, es sei gefährlich für unsere Gesundheit, die anderen bezeichnen es als wahres Wundermittel im Kampf gegen eine Vielzahl verschiedener Krankheiten. In der heutigen Folge möchte ich deshalb ein paar Fragen klären im Bezug auf diesen sehr umstrittenen Nährstoff und ein paar wissenschaftliche Fakten liefern. Den im Podcast erwähnten Vitamin D Rechner findet ihr hier https://www.vitamind.net/vitamin-d-rechner/ .

In dieser heutigen kurzen Solofolge möchte ich über diesen Leitsatz sprechen, der mich selbst schon seit ein paar Jahren begleitet und sehr viel Leichtigkeit in mein Leben gebracht hat. Oft ist im Leben vieles nur eine Frage der richtigen Fragen, die wir uns manchmal eben auch selber stellen müssen. Wie diese Fragen lauten können und wie wir durch diesen Leitsatz lernen können, wieder mehr in Kontakt mit uns selbst und unserer Intuition zu kommen, darüber spreche ich heute. 

Wenn ihr Fragen und Anregungen habt, dann schickt mir gerne eine Mail an Katharina @soulfood-podcast.com und folgt mir auf Instagram unter https://www.instagram.com/soulfood.podcast/ . Auch über eine kurze Bewertung auf Apple Podcasts würde ich mich sehr freuen, wenn euch der Podcast gefallen hat. Und jetzt wünsche ich euch einen wundervollen Start in die neue Woche!

Heute spreche ich mit Dr. Rainer Zitelmann, der selbst in den verschiedensten Bereichen sehr erfolgreich ist, über seine Schlüssel für diesen Erfolg, darüber, wie wir es schaffen können unsere Angst vor dem Anfangen zu überwinden, motiviert zu bleiben und wie wir am besten mit Rückschlägen umgehen können, die wohl Teil jedes Weges zum Erfolg sind. Wer mehr über die Arbeit von Dr. Zitelmann erfahren möchte findet hier mehr Informationen https://www.facebook.com/r.zitelmann/ und auf Instagram unter https://www.instagram.com/rainer.zitelmann/ . Seine Bücher findet ihr unter anderem hier https://www.amazon.de/Rainer-Zitelmann/e/B001I81T6C%3Fref=dbs_a_mng_rwt_scns_share . Bei Fragen und Anregungen schreibt mir gerne eine Mail an katharina@soulfood-podcast.com und folgt mir auf Instagram https://www.instagram.com/soulfood.podcast/ . Habt einen guten Start in die neue Woche!

In der heutigen Folge sprechen wir über die Liebe mit all ihren Facetten. Es wird auch um die negativen Gefühle gehen, die entstehen können, wenn wir einen anderen Menschen lieben. Das sind Gefühle wie Angst und Eifersucht. Wir versuchen in unserem Gespräch zu ergründen, warum solche Gefühle überhaupt entstehen und welche Schlüssel es gibt, mit diesen Emotionen umzugehen, um eine gesunde Basis für eine langlebige Beziehung zu schaffen - egal ob offen oder monogam. Wenn du mehr über die Arbeit von Nadine erfahren möchtest findest du diese hier www.nadine-primo.com oder auf Instagram unter https://www.instagram.com/nadine.primo/ . Wenn ihr Fragen oder Anregungen habt schreibt mir gerne eine Mail an katharina@soulfood-podcast.com oder folgt mir auf Instagram unter https://www.instagram.com/soulfood.podcast/ . Außerdem würde ich mich freuen, wenn ihr mir fleißig Bewertungen auf Apple Podcasts schreibt. Und jetzt wünsche ich euch allen einen wundervollen Start in die neue Woche!

Die meisten Prognosen sehen eher düster aus, wenn es um die Welt und ihre Zukunft geht und darum, wie sie nach Corona aussehen wird. Ich möchte heute dennoch einmal den Blick auf die Chancen werfen, die eine solche Krise bieten kann. Eine Chance für Veränderung, Umstrukturierung und dafür, Verantwortung zu übernehmen - und zwar gemeinsam!  Folgt mir gerne auf Instagram unter https://www.instagram.com/soulfood.podcast/ oder schreibt mir bei Fragen oder Anregungen eine Mail an katharina@soulfood-podcast.com . Bleibt gesund und kommt gut in die neue Woche!