Mindful School Archiv

Wie startest du für gewöhnlich in den Tag? Kreisen deine Gedanken bereits nach dem Weckerklingeln um die anstehenden Aufgaben des Tages? Würdest du gern eine eigene Morgenroutine haben, schaffst es aber nicht, noch früher aufzustehen? In dieser Folge teile ich mit dir, warum ein bewusster und achtsamer Start in den Tag so essentiell sein kann und gebe dir ein paar Ideen, für deine Morgenroutine. Ich zeige dir, wie man auch in einem Lehreralltag eine kleine Morgenroutine unterbringen kann. Let´s keep in touch: Instagram (@the_focused_moment) / Facebook (@focusedmoment) / Meine Website: www.focused-moment.de

Du fühlst dich im Distanzunterricht überfordert und weißt nicht so richtig, wie du dich gut strukturieren kannst? Du hast das Gefühl unglaublich viel Energie aufzubringen? Oder bist komplett erschöpft? Dann ist diese Folge genau richtig für dich. Während wichtige Bestandteile unserer täglichen Arbeit wegfallen, kommen neue hinzu. Es gibt keine räumliche Trennung mehr zwischen Privatem und Beruflichem. Routinen und Abläufe finden sich gerade noch neu. Das kann sehr herausfordernd sein. In dieser Folge möchte ich dir daher meine 5 Tipps mitgeben, wie du deinen Tag so gestalten kannst, dass du in deiner Kraft bleibst. Welche Routinen oder Abläufe helfen dir, um den Tag so zu gestalten, dass es dir gut geht? Wie kannst du deinen Tag so gestalten, dass du möglichst effektiv arbeitest? All das verrate ich dir in dieser Folge. Let´s keep in touch: Instagram (@the_focused_moment) / Facebook (@focusedmoment) / Meine Website: www.focused-moment.de

Fühlst du dich nach deinem Arbeitstag ausgelaugt und kraftlos? Hast du das Gefühl, dass deine Batterie am Abend verbraucht ist? Glaubst du, dass es an deinem vollen Tag lag und du nichts daran ändern kannst? In dieser Folge erfährst du, warum du es selbst in der Hand hast, wie stark dein Akku über den Tag hinweg beansprucht wird. Ich erkläre dir, wie dein Gehirn funktioniert und mit welcher Strategie du es schaffst, voller Kraft und Power deine Aufgaben des Tages anzugehen. Außerdem verrate ich dir, wie du auch am Abend noch voller Energie sein kannst. Let´s keep in touch: Instagram (@the_focused_moment) / Facebook (@focusedmoment) / Meine Website: www.focused-moment.de