Zum letzten Mal abnehmen! Archiv

Hier findest Du meine Facebookgruppe:  www.facebook.com/groups/abnehmenalsfrau/

Möchtest Du gerne unverbindlich mit mir sprechen, damit wir herausfinden können, ob ich Dir helfen kann?

             => Dann vereinbare jetzt einfach Dein kostenfreies Erstgespräch unter:  abnehmen.gesunderappetit.de/private-session-blog/

Zu meiner Rezeptesammlung mit Ernährungsplan, bitte hier entlang: Rezepte + Ernährungsplan

Zur heutigen Episode: Sind Deine guten Vorsätze fürs Jahr 2021 schon wieder am bröckeln? Hast Du vielleicht gar nicht erst gestartet? Hey! Das Jahr ist erst drei Wochen alt! Lass´ Dich von mir inspirieren und mach mit! Ich gebe Dir in dieser Episode eine paar Denkanstöße und zwei kurze, dafür sehr wertvolle Aufgaben um motiviert durchzustartetn... lass´ Dich darauf ein! Ich wünsche Dir ganz viel Spaß und Energie dabei...

Musik: Awaken by Mrpetelee Rzd5 | soundcloud.com/mrpeteleerzd5official    Music promoted by www.free-stock-music.com     Creative Commons Attribution-ShareAlike 3.0 Unported  creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/deed.en_US

Hier findest Du meine Facebookgruppe:  www.facebook.com/groups/abnehmenalsfrau/

Möchtest Du gerne unverbindlich mit mir sprechen, damit wir herausfinden können, ob ich Dir helfen kann?

             => Dann vereinbare jetzt einfach Dein kostenfreies Erstgespräch unter:  abnehmen.gesunderappetit.de/private-session-blog/

Zu meiner Rezeptesammlung mit Ernährungsplan, bitte hier entlang: Rezepte + Ernährungsplan

Zur heutigen Episode: Welches Gemüse bevorzugst Du? Eher das frische aus der Auslage? Oder doch eher die Tiefkühlvariante? Oder bist Du Fan von Dosengemüse, weil es so praktisch und lange zu lagern ist? Jedes Gemüse hat seine Vor- und Nachteile! In dieser Podcastepisode gehe ich genau darauf ein und gebe Dir einige persönliche Empfehlungen von mir mit auf den Weg...

Musik: Awaken by Mrpetelee Rzd5 | soundcloud.com/mrpeteleerzd5official    Music promoted by www.free-stock-music.com     Creative Commons Attribution-ShareAlike 3.0 Unported  creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/deed.en_US

Hier findest Du meine Facebookgruppe:  www.facebook.com/groups/abnehmenalsfrau/

Möchtest Du gerne unverbindlich mit mir sprechen, damit wir herausfinden können, ob ich Dir helfen kann?

             => Dann vereinbare jetzt einfach Dein kostenfreies Erstgespräch unter:  abnehmen.gesunderappetit.de/private-session-blog/

Zu meiner Rezeptesammlung mit Ernährungsplan, bitte hier entlang: Rezepte + Ernährungsplan

Zur heutigen Episode: Kennst Du Deine blinden Flecken? Achtest Du nur auf Deine Ernährung oder hinterfragst Du auch ernsthaft Dein Mindset? Starte Dein Jahr ernährungstechnisch ganz anders und werde damit erfolgreich!

Musik: Awaken by Mrpetelee Rzd5 | soundcloud.com/mrpeteleerzd5official    Music promoted by www.free-stock-music.com     Creative Commons Attribution-ShareAlike 3.0 Unported  creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/deed.en_US

Hier findest Du meine Facebookgruppe:  www.facebook.com/groups/abnehmenalsfrau/

Möchtest Du gerne unverbindlich mit mir sprechen, damit wir herausfinden können, ob ich Dir helfen kann?

             => Dann vereinbare jetzt einfach Dein kostenfreies Erstgespräch unter:  abnehmen.gesunderappetit.de/private-session-blog/

Zu meiner Rezeptesammlung mit Ernährungsplan, bitte hier entlang: Rezepte + Ernährungsplan

Zur heutigen Episode: Frohes neues Jahr! Welche Vorsätze hast Du für das Jahr 2021? Abnehmen - wie immer? In dieser Podcastepisode erfährst Du, wie ich dieses stille Silvester 2020 verbracht habe, was es zu essen gab und welche Vorsätze für das aktuelle Jahr Dich wirklich weiterbringen. Zudem bekommst Du einen kleinen Ausblick darauf, wie auch Du mit mir zusammenarbeiten kannst... Viel Spaß beim hören!

Musik: Awaken by Mrpetelee Rzd5 | soundcloud.com/mrpeteleerzd5official    Music promoted by www.free-stock-music.com     Creative Commons Attribution-ShareAlike 3.0 Unported  creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/deed.en_US

Hier findest Du meine Facebookgruppe:  www.facebook.com/groups/abnehmenalsfrau/

Möchtest Du gerne unverbindlich mit mir sprechen, damit wir herausfinden können, ob ich Dir helfen kann?

             => Dann vereinbare jetzt einfach Dein kostenfreies Erstgespräch unter:  abnehmen.gesunderappetit.de/private-session-blog/

Zu meiner Rezeptesammlung mit Ernährungsplan, bitte hier entlang: Rezepte + Ernährungsplan

Zur heutigen Episode: Pünklich zu Weihnachten ein paar Tipps, wie Du die Feiertage entspannt angehen kannst und wie Du es schaffen kannst, rechtzeitig zu stoppen. Weihnachten - das Fest der Schlemmereien oder der Familie... ach - dieses Jahr ist sowieso alles anders! Hör Dir meine Tipps gerne öfter an, denn Du kannst sie auch an anderen Tagen gut gebrauchen. Kennst Du jemanden, der ebenfalls von meinen Tipps provitieren könnte? Empfehle meinen Podcast sehr gerne weiter... Deine Anke.

Musik: Awaken by Mrpetelee Rzd5 | soundcloud.com/mrpeteleerzd5official    Music promoted by www.free-stock-music.com     Creative Commons Attribution-ShareAlike 3.0 Unported  creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/deed.en_US

=> Jetzt Dein kostenfreies Coachinggespräch mit mir vereinbaren und hier klicken:

=> "Jetzt Termin reservieren"

(https://forms.gle/mZ5Kq3qs9H7RYnv6A)

Hier findest Du meine Facebookgruppe:  www.facebook.com/groups/abnehmenalsfrau/

Zu meiner Rezeptesammlung mit Ernährungsplan, bitte hier entlang: Rezepte + Ernährungsplan

Zur heutigen Episode: Deine Gedanken entscheiden, wie Du das Jahr 2020 bewertest - ziehe für Dich die positvien Dinge da raus. Ich gebe Dir heute dazu ein paar Anregungen. Außerdem: Ein einmaliges Angebot von mir: Ich biete Dir ein 30-minütiges Coachingsgespräch mit mir - kostenfrei! Hör Dir die Episode unbedingt bis ganz zu Ende an!

Musik: Awaken by Mrpetelee Rzd5 | soundcloud.com/mrpeteleerzd5official    Music promoted by www.free-stock-music.com     Creative Commons Attribution-ShareAlike 3.0 Unported  creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/deed.en_US

Du willst die nächste Challenge nicht verpassen? Dann melde Dich hier an: https://blog.gesunderappetit.de/aktuelles-news/

Hier findest Du meine Facebookgruppe:  www.facebook.com/groups/abnehmenalsfrau/

Möchtest Du gerne unverbindlich mit mir sprechen, damit wir herausfinden können, ob ich Dir helfen kann?

             => Dann vereinbare jetzt einfach Dein kostenfreies Erstgespräch unter:  abnehmen.gesunderappetit.de/private-session-blog/

Zu meiner Rezeptesammlung mit Ernährungsplan, bitte hier entlang: Rezepte + Ernährungsplan

Zur heutigen Episode: Du möchtest gerne intuitiv essen? Vielleicht hast Du es ja sogar schon einmal probiert... dieses intuitive Essen. Und? Wie lang hast Du es ausprobiert? Hat es funktioniert? Wie bist Du es angegangen? Hast Du die Waage verbannt und auf Deinen Körper hören können und vor allem: Hast Du Deinen Körper auch verstanden? Wie bist Du mit Deinen Körpersignalen umgegangen? Wie schnell kann man eigentlich dieses intuitive Essen lernen? Hör unbedingt diese Podcastepisode dazu und schau, was mit Deinem Mindset passiert...

Musik: Awaken by Mrpetelee Rzd5 | soundcloud.com/mrpeteleerzd5official    Music promoted by www.free-stock-music.com     Creative Commons Attribution-ShareAlike 3.0 Unported  creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/deed.en_US

Du willst die nächste Challenge nicht verpassen? Dann melde Dich hier an: https://blog.gesunderappetit.de/aktuelles-news/

Hier findest Du meine Facebookgruppe:  www.facebook.com/groups/abnehmenalsfrau/

Möchtest Du gerne unverbindlich mit mir sprechen, damit wir herausfinden können, ob ich Dir helfen kann?

             => Dann vereinbare jetzt einfach Dein kostenfreies Erstgespräch unter:  abnehmen.gesunderappetit.de/private-session-blog/

Zu meiner Rezeptesammlung mit Ernährungsplan, bitte hier entlang: Rezepte + Ernährungsplan

Zur heutigen Episode: Überall werden Süßigkeiten angeboten oder liegen Süßigkeiten rum. Aber warum haben sie so eine magische Anziehungskraft? Wie Du gelassen durch die Weihnachtszeit kommst, erfährst Du in dieser Episode...

Musik: Awaken by Mrpetelee Rzd5 | soundcloud.com/mrpeteleerzd5official    Music promoted by www.free-stock-music.com     Creative Commons Attribution-ShareAlike 3.0 Unported  creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/deed.en_US

Du willst die nächste Challenge nicht verpassen? Dann melde Dich hier an: https://blog.gesunderappetit.de/aktuelles-news/

Hier findest Du meine Facebookgruppe:  www.facebook.com/groups/abnehmenalsfrau/

Möchtest Du gerne unverbindlich mit mir sprechen, damit wir herausfinden können, ob ich Dir helfen kann?

             => Dann vereinbare jetzt einfach Dein kostenfreies Erstgespräch unter:  abnehmen.gesunderappetit.de/private-session-blog/

Zu meiner Rezeptesammlung mit Ernährungsplan, bitte hier entlang: Rezepte + Ernährungsplan

Zur heutigen Episode: Wie sehr beeinflussen Dich die Aussagen anderer Menschen über Dich? Was macht es mit Dir, wenn sie sagen, dass Du abnehmen sollst, dass Du dick bist oder gar, dass Du früher mal "schöner" ausgesehen hast? Warum willst Du abnehmen? Ist es wegen ihnen? Ist es, weil SIE es sagen? Weil Du nicht DEREN Ideal ensprichst? Welches Ziel hast DU eigentlich? Was willst Du? In welchem Körper würdest Du Dich so richtig rundherum wohlfühlen? Mit diesem Thema beschäftige ich mich in dieser Podcastepisode...

Musik: Awaken by Mrpetelee Rzd5 | soundcloud.com/mrpeteleerzd5official    Music promoted by www.free-stock-music.com     Creative Commons Attribution-ShareAlike 3.0 Unported  creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/deed.en_US

Du willst die nächste Challenge nicht verpassen? Dann melde Dich hier an: https://blog.gesunderappetit.de/aktuelles-news/

Hier findest Du meine Facebookgruppe:  www.facebook.com/groups/abnehmenalsfrau/

Möchtest Du gerne unverbindlich mit mir sprechen, damit wir herausfinden können, ob ich Dir helfen kann?

             => Dann vereinbare jetzt einfach Dein kostenfreies Erstgespräch unter:  abnehmen.gesunderappetit.de/private-session-blog/

Zu meiner Rezeptesammlung mit Ernährungsplan, bitte hier entlang: Rezepte + Ernährungsplan

Zur heutigen Episode: Isst Du aus Genuss oft zu viel? Du musst keine Diät machen um abzunehmen! Es sind die kleinen Stellschrauben in Deinem Alltag, die es zu entlarven gilt, die ganz großes bewirken... ich lade Dich ein, Deine ganz persönlichen Schrauben zu finden, so dass Du nie wieder das Gefühl nach Verzicht haben musst. Ich wünsche Dir ganz viel Spaß und neue Ideen beim hören dieser Episode...

Musik: Awaken by Mrpetelee Rzd5 | soundcloud.com/mrpeteleerzd5official    Music promoted by www.free-stock-music.com     Creative Commons Attribution-ShareAlike 3.0 Unported  creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/deed.en_US

Du willst die nächste Challenge nicht verpassen? Dann melde Dich hier an: https://blog.gesunderappetit.de/aktuelles-news/

Hier findest Du meine Facebookgruppe:  www.facebook.com/groups/abnehmenalsfrau/

Möchtest Du gerne unverbindlich mit mir sprechen, damit wir herausfinden können, ob ich Dir helfen kann?

             => Dann vereinbare jetzt einfach Dein kostenfreies Erstgespräch unter:  abnehmen.gesunderappetit.de/private-session-blog/

Zu meiner Rezeptesammlung mit Ernährungsplan, bitte hier entlang: Rezepte + Ernährungsplan

Zur heutigen Episode: Was Du als Grundlage brauchst, um auch langfristig abzunehmen. Es geht nicht um ein kurzfristiges Gewicht rutnercrashen... JoJo lässt grüßen! Wenn Deine innere Einstellung zu Dir selber passt, sagen wir mal: Realistisch und mitunter auch sachlich ist, dann hast Du sehr gute Chancen eine Entspannung in das Thema Essen zu bekommen. Es geht hierbei nicht darum, dass Du Dein Übergewicht so hinnehmen und lieben solltest, wie es jetzt ist! Überhaupt nicht! Aber solange Du gegen Deinen Körper ankämpfst und nicht offen dazu bist, ein Team mit ihm zu bilden, wird das nicht hinhauen... Also: Werdet Freunde und verfolgt gemeinsam gesunde Ziele... Viel Spaß bei meiner aktuellen Podcastepisode...

Musik: Awaken by Mrpetelee Rzd5 | soundcloud.com/mrpeteleerzd5official    Music promoted by www.free-stock-music.com     Creative Commons Attribution-ShareAlike 3.0 Unported  creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/deed.en_US

Julias Links

Zu Julias Facebookgruppe für Unternehmerinnen  "Entdecke Deinen Mut und finde die Liebe deines Lebens"

https://www.facebook.com/groups/362326078289563

Julias 10-Wochen Premium-Coachingprogramm LOVE-Magnet -> vereinbare Dein kostenfreies Klarheitsgespräch mit ihr unter:

https://www.julia-mattes.de/flirt-kurse/

Und mich (Anke), findest Du hier:

Du willst Ankes nächste Challenge nicht verpassen? Dann melde Dich direkt hier an:

https://blog.gesunderappetit.de/aktuelles-news/

Hier findest Du Ankes Facebookgruppe für Frauen:  www.facebook.com/groups/abnehmenalsfrau/

Möchtest Du gerne unverbindlich mit mir sprechen, damit wir herausfinden können, ob ich Dir helfen kann?

             => Dann vereinbare jetzt einfach Dein kostenfreies Erstgespräch unter:  abnehmen.gesunderappetit.de/private-session-blog/

Zu meiner Rezeptesammlung mit Ernährungsplan, bitte hier entlang: Rezepte + Ernährungsplan

Zur heutigen Heute hörst Du Teil 2 des Interviews mit Flirt- und Datincoach Julia Mattes aus Berlin! Bekannt aus dem Radio, dem Fernsehen, von vielen  Liveveranstaltungen und aus dem Internet! Egal ob Du auf der Suche nach einem Partner bist, oder bereits in einer Partnerschaft bist - es ist von zentraler Bedeutung, was Du über Dich selbst denkst und wie Du Dich selbst wahrnimmst. Das betrifft die Partnersuche und das Abnehmen gleichermaßen. Ich wünsche Dir ganz viel Spaß bei der heutigen Episode...

Musik: Awaken by Mrpetelee Rzd5 | soundcloud.com/mrpeteleerzd5official    Music promoted by www.free-stock-music.com     Creative Commons Attribution-ShareAlike 3.0 Unported  creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/deed.en_US

Julias Links

Zu Julias Facebookgruppe für Unternehmerinnen  "Entdecke Deinen Mut und finde die Liebe deines Lebens"

https://www.facebook.com/groups/362326078289563

Julias 10-Wochen Premium-Coachingprogramm LOVE-Magnet -> vereinbare Dein kostenfreies Klarheitsgespräch mit ihr unter:

https://www.julia-mattes.de/flirt-kurse/

Und mich (Anke), findest Du hier:

Du willst Ankes nächste Challenge nicht verpassen? Dann melde Dich direkt hier an:

https://blog.gesunderappetit.de/aktuelles-news/

Hier findest Du Ankes Facebookgruppe für Frauen:  www.facebook.com/groups/abnehmenalsfrau/

Möchtest Du gerne unverbindlich mit mir sprechen, damit wir herausfinden können, ob ich Dir helfen kann?

             => Dann vereinbare jetzt einfach Dein kostenfreies Erstgespräch unter:  abnehmen.gesunderappetit.de/private-session-blog/

Zu meiner Rezeptesammlung mit Ernährungsplan, bitte hier entlang: Rezepte + Ernährungsplan

Zur heutigen Episode: Heute gibt es eine ganz besondere Episode für Dich! Julia Mattes, Flirtcoach und Datingcoach ist bei mir zu Gast im Interview! Bekannt aus dem Radio, dem Fernsehen, von vielen Liveveranstaltungen und aus dem Internet! Es geht um Deine Körperwahrnehmung und wie wichtig es ist, sich im eigenen Körper wohlzufühlen. Erfolgreiches Flirten ist wie erfolgreiches Abnehmen: Beides wird Dir erst gelingen, wenn Du Dich so annimmst, wie Du aktuell bist und dann: Schritt für Schritt losgehst - ein klares Ziel vor Augen... Viel Spaß bei der heutigen Episode...

Musik: Awaken by Mrpetelee Rzd5 | soundcloud.com/mrpeteleerzd5official    Music promoted by www.free-stock-music.com     Creative Commons Attribution-ShareAlike 3.0 Unported  creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/deed.en_US

Du willst die nächste Challenge nicht verpassen? Dann melde Dich hier an: https://blog.gesunderappetit.de/aktuelles-news/

Hier findest Du meine Facebookgruppe:  www.facebook.com/groups/abnehmenalsfrau/

Möchtest Du gerne unverbindlich mit mir sprechen, damit wir herausfinden können, ob ich Dir helfen kann?

             => Dann vereinbare jetzt einfach Dein kostenfreies Erstgespräch unter:  abnehmen.gesunderappetit.de/private-session-blog/

Zu meiner Rezeptesammlung mit Ernährungsplan, bitte hier entlang: Rezepte + Ernährungsplan

Zur heutigen Episode: Wie gehst Du eigentlich mit Dir selbst um? Heute geht es mal nicht um Deinen Körper, sondern um Deinen Geist - Deine Gedanken - Deine Seele? Magst Du Dich selbst? Nimmst Du Dich so an, wie Du bist? Hör unbedingt diese Episode - sie könnte Dir die Augen öffnen und Dich damit massiv weiterbringen...

Musik: Awaken by Mrpetelee Rzd5 | soundcloud.com/mrpeteleerzd5official    Music promoted by www.free-stock-music.com     Creative Commons Attribution-ShareAlike 3.0 Unported  creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/deed.en_US