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  4. #97 Beruhige deinen Geist mit einem Mantra - geführte Meditation
Sich auf eine Sache zu konzentrieren fällt uns immer schwerer mit
all den, vor allem digitalen Angeboten um uns herum. In dieser
Meditation übst du fokussiert bei einem Mantra zu bleiben und
wirst wahrscheinlich relativ schnell merken, wie schwierig das
eigentlich ist und wie schnell die Gedanken abschweifen. Doch
genau deswegen üben wir diese Fokussierung. Sei also sanft zu dir
und habe Geduld.

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„#97 Beruhige deinen Geist mit einem Mantra - geführte Meditation“

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