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Die Physiobude 4630 Podcast
Erzähl mir was ... Risiko, ich will lösen!

Erzähl mir was ... Risiko, ich will lösen!

Die Physiobude 4630 vor 2 Tagen

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Physiotherapeut Stefan Malke spricht über Rauchen, Zucker und
ihre möglichen Folgen für Stoffwechsel, Gefäße und das
Gesundheitssystem. Er verbindet persönliche Erfahrungen mit
Präventionsappellen und gibt Hinweise zum Rauchstopp sowie zum
Umgang mit Gewichtszunahme; medizinische Zahlen und Empfehlungen
gibt es hier natürlich auch!

Stefan Malke erzählt, dass er am 11.11.2015 um 13 Uhr mit dem
Rauchen aufgehört hat und dabei Nikotinpflaster nutzte.

Er thematisiert Tabak, Dampfen und hohen Zuckerkonsum als
vermeidbare Gesundheitsrisiken und fordert mehr Prävention.

Im Gespräch nennt er Zahlen zu Rauchen, Zucker, Todesfällen
und Erkrankungen; diese Angaben sind seine Wiedergabe und nicht
unabhängig geprüft.

Malke beschreibt mögliche Zusammenhänge zwischen Nikotin,
Zuckerstoffwechsel, Insulinresistenz und Herz-Kreislauf-Risiken.

Er warnt vor Passivrauch, besonders im Auto und im Umfeld von
Kindern.

Zum Rauchstopp empfiehlt er Unterstützung durch medizinisches
Fachpersonal, Nikotinersatz und Rauchfrei-Angebote.

Gegen Gewichtszunahme nach dem Rauchstopp spricht er über
Bewegung, eiweißreiche Mahlzeiten und ballaststoffreiche
Lebensmittel.

Er plädiert für Vorbildverhalten, Eigenverantwortung und
dafür, Gesundheit und Pflege gemeinsam zu betrachten.

#gesundimquartier #bochum #physiotherapie #sucht

Rauchstopp