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#201 Krisen im Sport meistern durch Achtsamkeit & Selbstmitgefühl - zu Gast: Prof. Dr. Petra Jansen & Hanna Tempelhagen

#201 Krisen im Sport meistern durch Achtsamkeit & Selbstmitgefühl - zu Gast: Prof. Dr. Petra Jansen & Hanna Tempelhagen

BESTZEIT vor 2 Jahren

Über den Umgang mit Niederlagen & Rückschlägen, die Konzepte von Achtsamkeit & Selbstmitgefühl und wie man so mehr mit sich in Einklang kommt

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BESTZEIT

Der Bestzeit Podcast zu Laufen, Ausdauer und Triathlon von Philipp Pflieger & Ralf Scholt

Sport Gesundheit & Fitness

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Viele kennen es - Sport kann hart sein, Leistungssport sowieso. Der
Umgang mit Niederlagen, Rückschlägen oder Krisen ist immer eine
sehr individuelle Angelegenheit und doch gilt nach wie vor vielfach
das Credo: Was einen nicht umbringt, macht einen härter. Auch
Philipp hat viele Jahre seiner leistungssportlichen Laufbahn nach
und mit diesem Mantra gelebt und dabei erfahren müssen, dass große
Härte sich selbst gegenüber die eigene Karriere durchaus auch
gefährden kann. Höchste Zeit also den aktuellen Stand der
Wissenschaft im Bereich der (Sport-)Psychologie zu erfahren, uns
mit den Begriffen Achtsamkeit & Selbstmitgefühl
auseinanderzusetzen und so neue Impulse zu gewinnen - nicht
zwangsläufig nur reduziert auf Sport. Dafür freuen wir uns sehr
zwei Expertinnen in diesem Feld als Gäste in der Sendung begrüßen
zu dürfen. Prof. Dr. Petra Jansen ist promovierte und habilitierte
Psychologin und Lehrstuhlinhaberin für Sportwissenschaft an der Uni
Regensburg. Schwerpunkte ihrer Forschungsarbeit sind Motorik,
Emotion und Kognition. Zu Beginn des Jahres veröffentlichte sie ihr
Buch „Selbstmigefühl im Sport: Selbsthilfe in sportlichen Krisen“
für das sie auch mit Philipp sprach. Hanna Tempelhagen ist
Marathonläuferin und Mindful-Running-Coach, sie schult dabei
achtsamkeitsbasiertes Laufen und die damit verbundene ganzheitliche
positive Wirkung auf die körperliche und mentale Gesundheit. Der
offene Umgang mit ihrer eigenen Geschichte zeigt, dass man viele
Hürden überwinden kann um Dinge zu erreichen, die einem andere oder
man sich selbst lange nicht zugetraut hat.