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#214 Die Ernährung ist Basis für alles - zu Gast: Schwimm-Weltmeister Mark Warnecke

#214 Die Ernährung ist Basis für alles - zu Gast: Schwimm-Weltmeister Mark Warnecke

BESTZEIT vor 2 Jahren

Über das erste BESTZEIT-Laufcamp, strategische Rennentscheidungen & die Bedeutung guter Proteinzufuhr für Läufer

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BESTZEIT

Der Bestzeit Podcast zu Laufen, Ausdauer und Triathlon von Philipp Pflieger & Ralf Scholt

Sport Gesundheit & Fitness

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Das erste BESTZEIT-Laufcamp ist schon wieder Geschichte und was
hatten wir für ein schönes Community-Wochenende in Frankfurt. Tolle
Leute, grandioses Hotel und super Stimmung machen auf jeden Fall
Bock auf eine Wiederauflage in der Zukunft! Wir werfen außerdem
einen Blick auf die aktuellen Rennergebnisse des Wochenendes,
einige harte strategische Entscheidungen und starke Leistungen, die
gleichermaßen Spannung und Vorfreude für die weitere Bahnsaison mit
EM & Olympia bringen. Das große Thema dieser Folge ist aber das
Thema Ernährung und Nahrungsergänzung und dafür haben wir Mark
Warnecke zu Gast. Der ist nicht nur Arzt & Unternehmer, sondern
war auch äußerst erfolgreicher Profischwimmer, der unter anderem
Olympia-Bronze in Atlanta 1996 gewann und Weltmeister 2005 wurde.
Gerade letztgenannter Erfolg war in besonderer Weise herausragend,
denn den WM-Titel gewann er nach einem großen Comeback und dieser
macht ihn bis heute zum ältesten Schwimm-Weltmeister der
Geschichte. Zentralen Anteil daran hat seiner eigenen Einschätzung
nach die Weiterentwicklung seiner Ernährung in Kombination mit
zielgerichteter Substitution, welche die Regenerationsprozesse
massiv verbessert haben. Sein Credo ist: „Die Ernährung ist Basis
für alles“.