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#303 Mit richtigem Krafttraining das Maximum herausholen - zu Gast: Prof. Dr. Jens Ebing

#303 Mit richtigem Krafttraining das Maximum herausholen - zu Gast: Prof. Dr. Jens Ebing

BESTZEIT vor 9 Monaten
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Podcast-Freunde aufgepasst - diese Folge BESTZEIT hat alles was ihr
für einen perfekten Start in euer Sportjahr braucht: spannende
Wissensvermittlung mit der gewohnten Prise Unterhaltung und vor
allem auch Best Practices für euch. Ralf & Philipp sprechen mit
Sportwissenschaftler & Forscher Prof. Dr. Jens Ebing in einer
XXL-Ausgabe über alles rund um das Thema Krafttraining, Performance
und Regeneration. Es geht um die Frage was man überhaupt unter
Krafttraining versteht, die Unterschiede von Kraftausdauer,
Hypertrophie & Maximalkraft, warum ein spezifisches
Krafttraining gerade auch für Läuferinnen & Läufer so wichtig
ist und wie man damit am besten beginnt. Neben spannenden Insights
aus dem Kraftsport geht es natürlich auch darum, was man besser
vermeiden sollte, emotionales Training vs. strukturiertes Training
und moderne Trends wie Hyrox.

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