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#333 So geht Marathon-Vorbereitung: von Olympia in Paris bis zur EM in Birmingham - unser Gast: Prof. Dr. Kuno Hottenrott

#333 So geht Marathon-Vorbereitung: von Olympia in Paris bis zur EM in Birmingham - unser Gast: Prof. Dr. Kuno Hottenrott

BESTZEIT vor 3 Monaten

Über die "Hottenrott-Formel", Marathon- & Trail-Training, sowie einen ausführlichen EM-Marathon-Streckencheck

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BESTZEIT

Der Bestzeit Podcast zu Laufen, Ausdauer und Triathlon von Philipp Pflieger & Ralf Scholt

Sport Gesundheit & Fitness

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Er ist Deutschlands bekanntester Experte zu dem Training mit
Herzfrequenz und Herzfrequenzvariabilität, leitet den Bereich
Trainingswissenschaft und Sportmedizin an der
Martin-Luther-Univertsität Halle-Wittenberg und ist Vater &
Trainier von Laura Hottenrott: Prof. Dr. Kuno Hottenrott. Seine
Forschungen haben einen Schwerpunkt im Bereich des Ausdauersports,
in dem er zahlreiche Sportfachbücher und Monographien
veröffentlicht hat. Insbesondere auf dem Gebiet der
Herzfrequenzvariabilität hat er grundlegende Arbeiten verfasst.
2008 entwickelte er eine Formel zur Berechnung der idealen
Pulsfrequenz bei Ausdauersport auf Grundlage einer Untersuchung mit
Marathonläufern. Die „Hottenrott-Formel“ berücksichtigt die
Unterschiede in der Belastungsherzfrequenz zwischen Frauen und
Männern. Ralf und Philipp sprechen mit ihm über seine langjährige
wissenschaftliche Arbeit, über seine Empfehlung für alle nach
Herzfrequenz zu trainieren, über die Bedeutung von Flexibilität im
Trainingsprozess und seine Erfahrung als Trainer von
Top-Athleten:innen. Außerdem geht es natürlich um die anstehende
Leichtathletik-EM in Birmingham, eine gezielte Vorbereitung auf den
Marathon dort und die sehr herausfordernde Strecke, die die
Athleten:innen dort erwarten wird.