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Meine 6 wichtigsten gesunden Gewohnheiten

Meine 6 wichtigsten gesunden Gewohnheiten

Body Mind Therapy - mit Sinah Diepold vor 5 Jahren

Healthy Habits

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31:58

Healthy Habits Gesunde Gewohnheiten will jeder, aber was genau ist
jetzt eigentlich alles gut für mich? Morgens um 5h aufstehen und
erstmal meditieren? Ne warte, zuerst Journaling, oder war es doch
heißes Wasser trinken und Ölziehen? Puh, viel zu viele Dinge die
man tun "soll" und die Hälfte fühlt sich mehr nach Anstrengung an,
als nach Bereicherung. Sich ungesundes abzugewöhnen und gesundes zu
etablieren ist tatsächlich nicht einfach und wahrscheinlich genau
deswegen so interessant und wichtig. Ich teile mit dir in dieser
Folge meine 6 wichtigsten Gewohnheiten (aktuell, ändert sich
natürlich auch), von einfach anzuwenden zu eher ein Gefühl. Von
Herzen teile ich mit dir, was meine "non-negotiables" sind, was ich
schon lange etabliert habe und etwas grundlegender ist als
Zitronenwasser, jeden Tag 10.000 Schritte und neben Leinsamen noch
Sesam und Chlorella jeden Tag in meine Diät einzubasteln. Ich
hoffe, dass du viel mitnehmen kannst und vor allem die Motivation
deine Gesundheit und Glück mit bewussten Gewohnheiten zu stärken.
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