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Body Mind Therapy - mit Sinah Diepold Podcast
Der Zyklus & seine Hormone - mit Kerstin Lerchl

Der Zyklus & seine Hormone - mit Kerstin Lerchl

Body Mind Therapy - mit Sinah Diepold vor 4 Jahren

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1:03:55

Unterleibskrämpfe, Durchfall, Kopfweh & dazu ein Gefühl von
Überforderung, Hypersensibilität oder Gereiztheit. Himmelhoch
jauchzend und plötzlich total betrübt, wer kennt das nicht, wenn
die Hormone Achterbahn fahren? Seit ich 11 Jahre bin, gibt es
einmal im Monat diese Tage, die mich sehr herausfordern, Mal mehr,
mal weniger. Erst seit kurzem beginne ich meinen Zyklus nicht mehr
als unveränderbares Übel zu sehen, sondern als wichtigen und
schönen Bestandteil meines Frau Seins. Aber was passiert mit den
Hormonen während unseres Zyklus & müssen diese “Nebenwirkungen”
eigentlich sein? Genau darüber spreche ich mit Heilpraktikerin
Kerstin Lerchl die neben Ernährung & Darmgesundheit auf Hormone
und ganzheitliche Frauenheilkunde spezialisiert ist. Lerne dich
selbst & deinen Körper nochmal besser kennen & bekomme
endlich Antworten auf diese Fragen: Welche von den uns bekannten
Symptomen vor und während der Periode sind denn nun normal? Wie
beeinflussen die Hormone unseren Zyklus? Was beeinflusst unsere
Hormone von Außen? Wie zeigt sich eine hormonelle Dysbalance? Was
kann ich im Alltag beachten, um meinen Zyklus zu unterstützen von
Ernährung, Bewegung oder Schlaf? Kann Yoga auch helfen? Aus dem
Gespräch mit Kerstin können wir so viele neue Erkenntnisse und vor
allemTipps, wie wir als Frauen/Menstruierende nicht wieder in einen
Optimierungswahn verfallen, wenn es um unseren Zyklus kommt
mitnehmen & verstehen je mehr wir Frauen mit diesen Zyklen im
Einklang leben, desto leichter finden wir zu einer harmonischen
Balance. Besuche Kerstin auf Instagram & erfahre hier mehr über
ihre Arbeit & hier mehr über ihre Ernährungs-Akademie. mich bei
Instagram Kale&Cake auf Instagram Lerne mein Team kennen &
mache mit mir und meinem Team bei Kale&Cake online und offline
Yoga/Barre/Workout