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Body Mind Therapy - mit Sinah Diepold Podcast
Bin ich erschöpft? Brauche ich eine Pause?

Bin ich erschöpft? Brauche ich eine Pause?

Body Mind Therapy - mit Sinah Diepold vor 4 Jahren

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38:14

Kennst du das, wenn du von starker Unruhe überfallen wirst, dir
ständig Sorgen machst, auf einmal keine Lust mehr auf Dinge hast
die du sonst eigentlich liebst? Kaum Motivation hast & auch
deine Kreativität irgendwie nicht so richtig sprudelt? All das,
sind Signale von Erschöpfung, Ein Thema über das ich schon sehr
lange sprechen möchte. Denn in den letzten Jahren habe ich an mir
selbst ein Muster entdeckt & durch das Bewusstsein darüber
gelernt, nach intensiven Phasen schneller wieder in meine Kraft zu
kommen oder präventiv zu arbeiten um gar nicht erst so leer zu
werden. In dieser Folge möchte ich meine Erfahrungen mit
Erschöpfung mit dir teilen & dich inspirieren auch deine Muster
zu erkennen damit wir gemeinsam ein großes Problem aus der Welt
schaffen können: Erschöpfungssymptome als „normal“ anzusehen &
dadurch wieder zurück in unsere volle Energie zu finden. Was du aus
der Folge für dich mitnehmen kannst: Warum wir Erschöpfungssymptome
als „normal“ wahrnehmen Was eindeutige Signale für Erschöpfung sind
Warum es okay ist auch mal erschöpft zu sein Was präventiv gegen
Erschöpfung helfen kann Meine persönlichen Mechanismen gegen
Erschöpfung Gerade in Zeiten in denen wir uns erschöpft fühlen, ist
es besonders wichtig gut zu uns selbst zu sein & uns die Liebe
zu schenken die wir brauchen. Dafür habe ich eine Herzensempfehlung
für dich: Die ReLove Yourself Journey: mein 3-Wöchiges Programm mit
mit Yoga, Journaling, Reflexion und Meditation, dass dich begleiten
und inspirieren soll, mehr in Kontakt mit dir zu kommen und
wiederzuerkennen, was für ein wundervoller Mensch du bist. Sie
vereint alle Werkzeuge und Praktiken, die ich selbst in den letzten
Jahren - mal bewusst und mal unbewusst - genutzt habe, um Frieden
mit mir selbst zu schließen. Mehr dazu hier. Besuche mich bei
Instagram Kale&Cake auf Instagram Lerne mein Team kennen &
mache mit mir und meinem Team bei Kale&Cake online und offline
Yoga/Barre/Workout