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  4. 4 einfache Tipps für Meditation & Achtsamkeit in deinen Alltag
Meditation & Achtsamkeit sind schon lange keine ausschließlich
spirituellen Praktiken mehr, sondern haben in den letzen 30 Jahren
einen festen Platz in Psychologie, Therapie, Coaching und in den
Alltag von vielen Menschen gefunden. Sie sind effektive Tools gegen
Stress, nervliche Überlastung und um einen Ausgleich zu in der
immer schnelllebigeren Zeit zu finden. Sogar die Wissenschaft
bestätigt die durchaus positiven Effekte von Meditation &
Achtsamkeitsübungen. Obwohl uns das alles bekannt ist, ist es oft
gar nicht so leicht, Meditation in den Alltag zu integrieren. In
dieser Folge erzählt dir Sophia kurz und knackig: Was Meditation
ist Welche positiven Effekte sie haben kann Wie du sie einfach in
deinen Alltag integrieren und am Ball bleiben kannst Du willst
tiefer in das Thema Meditation, Achtsamkeit und Allgemein die Welt
des Yoga eintauchen? Im Januar 2025 startet unsere nächste 200h
Yogalehrer*innen Ausbildung

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„4 einfache Tipps für Meditation & Achtsamkeit in deinen Alltag“

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