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Body Mind Therapy - mit Sinah Diepold Podcast
Zyklus basiertes Training mit Frances Weber

Zyklus basiertes Training mit Frances Weber

Body Mind Therapy - mit Sinah Diepold vor 1 Jahr

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Hast du auch schon gehört, dass sich menstruierende Personen
während ihrer Periode zurückziehen sollten und ja kein Sport machen
sollten? Ob das wirklich stimmt und wie du dein Training mit deinem
Zyklus verbinden kannst, erfährst du heute im Gespräch mit Frances
Weber - Sport- und Ernährungswissenschaftlerin, Autorin und
Sporternährungsberaterin. Was du in diesem Podcast erfährst: Was
ist zyklusbasiertes Training? Wissenschaftlich basierte Fakten über
deinen Zyklus Konkrete Tipps, wie du dein Training auf deinen
Zyklus ausrichten kannst Über Frances: Frances ist Sport- und
Ernährungswissenschaftlerin, Autorin und Sporternährungsberaterin
am Olympiastützpunkt (Sachsen-Anhalt). Durch die Recherche konnte
sie außerdem die Zusammenhänge ihrer Leistungsschwankungen mit dem
Menstruationszyklus erklären und setzte sich daraufhin besonders
mit zyklusbasiertem Training und zyklusbasierter Ernährung
auseinander. Ab diesem Zeitpunkt war für Frances klar, dass sie
auch anderen Frauen und Trainern dieses Wissen weitergeben möchte.
Frances Buch Akademie für zyklusbasiertes Training und Ernährung:
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