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  4. Grübeln, Selbstzweifel & Ängste stoppen
mit Sophia Thora Ängste, Selbstzweifel und Grübeln sind können
nervig und belastend sein. Dabei wollen uns diese Schutzstrategien
- die uns auf Basis vergangener Erfahrungen entstanden sind -
eigentlich vor Verletzungen. In dieser Folge erklärt dir Sophia wie
diese Schutzstrategien entstanden sind und wie du sie durch
praktische Ansätze transformieren kannst. Lass dich inspirieren und
entdecke, wie du die alten Platz für ein authentisches, erwachsenes
„Ich“ schaffen kannst. In dieser Folge erfährst du: Warum Ängste
und Zweifel entstanden sind und wie sie dich schützen Wie du durch
Zuhören, Körperwahrnehmung und Achtsamkeit deine inneren Muster
erkennst Praktische Tipps, um in kleinen Schritten dein
Selbstvertrauen zu stärken

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„Grübeln, Selbstzweifel & Ängste stoppen“

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