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Body Mind Therapy - mit Sinah Diepold Podcast
Selbststudium & Achtsamkeit zum Jahresbeginn

Selbststudium & Achtsamkeit zum Jahresbeginn

Body Mind Therapy - mit Sinah Diepold vor 10 Monaten

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17:27

Diese Folge ist kein Push. Sie ist ein Innehalten. Ein Lauschen.
Ein liebevoller Startpunkt für ein Jahr, in dem du dir selbst
näherkommst. Was wäre, wenn dein Start ins neue Jahr nicht laut,
hart oder optimierend wäre – sondern ehrlich, neugierig und sanft
kraftvoll? In dieser Folge heißen wir das neue Jahr willkommen und
laden dich ein, einen anderen Blick auf Veränderung zu werfen:
nicht über radikale Vorsätze, sondern über feine, bewusste
Verschiebungen im Denken, Fühlen und Handeln. Im Mittelpunkt
steht Svādhyāya – die Praxis des Selbststudiums. Eine
Einladung aus der Yogaphilosophie, dich selbst mit offenen Augen zu
beobachten: ohne Urteil, ohne etwas „fixen“ zu müssen. Stattdessen
mit Neugier. Mit Präsenz. Mit Mitgefühl. _______________________
FRAGEN ZUR SELBTREFLEXION: 1. Welche Gedanken erzählen mir
Geschichten über mich? 2. Was gibt mir Energie, was entzieht sie
mir? 3. Welche Gefühle tauchen immer wieder auf? Melde dich heute
noch zur New Years Challenge OWN YOUR ENERGY an!