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Warum 10 Minuten Warm-up im Tennis den Unterschied machen

Warum 10 Minuten Warm-up im Tennis den Unterschied machen

Timo Schwarzmeier Tennispodcast vor 4 Tagen

Wer erst im Match warm wird, verschenkt möglicherweise die entscheidenden ersten Games

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Du willst im nächsten Mannschaftsspiel oder Turniermatch von Beginn
an konzentriert, beweglich und taktisch präsent sein? Dann solltest
du deine Matchvorbereitung nicht dem Zufall überlassen. In dieser
Folge des Timo Schwarzmeier Tennis Podcasts erfährst du, warum
bereits 10 Minuten gezieltes Warm-up einen entscheidenden
Unterschied machen können und wie du damit die Voraussetzungen
schaffst, um vom ersten Ballwechsel an deine Leistung abzurufen. Du
lernst, weshalb die körperliche und mentale Aktivierung
zusammengehören und wie du mit einer einfachen Vorbereitung
vermeidest, dass du erst nach mehreren Games richtig ins Match
findest.