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  4. Wenn Emotionen und Gefühle zurückkehren - was tun?
30-Sekunden-Zusammenfassung 

Viele Emotionen und Gefühle sind an vergangene Erfahrungen
gekoppelt

Als Erwachsene dürfen wir lernen mit unseren Emotionen
umzugehen

Unsere Gefühle sind im Grunde gekommen, um uns zu helfen

Die gute Nachricht: Emotionen und Gefühle lassen sich mit den
richitgen Strategien und Übungen re-integrieren

Emotionen können sich in in Form von Körperspannungen zeigen

Ziel ist die Deidentifikation dieser Emotionen - lerne eine
beobachtende Position in dir einzunehmen

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„Wenn Emotionen und Gefühle zurückkehren - was tun?“

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