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Emotionen regulieren: Wie du lernst, deine Gefühle zu kontrollieren!

Emotionen regulieren: Wie du lernst, deine Gefühle zu kontrollieren!

Realtalk für deine Seele vor 1 Jahr

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30 Sekunden Zusammenfassung

Emotionsregulation bedeutet, dass du die Intensität, Dauer
und Art deiner Emotionen steuern kannst.

Emotionen können sowohl hoch- und runterreguliert werden, als
auch durch andere ersetzt oder ganz unterdrückt werden: Das gilt
sowohl für positive, als auch negative Emotionen.

Wenn du ständig das Gefühl einer "emotionalen
Achterbahnfahrt" hast, mangelt es dir höchstwahrscheinlich an den
richtigen Strategien zur Emotionsregulation.

Gesunde Emotionsregulation befähigt dich dazu, in
Konfliktsituationen sowohl im Privaten als auch im Beruflichen
einen kühlen Kopf zu bewahren.

Suche bewusst Situationen auf, die dich positiv stimmen und
vermeide solche, die dich emotional negativ triggern.

Hier sind die Links zu den 1:1 Coaching-Programmen aus
meiner Akademie:

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