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30 Sekunden Zusammenfassung
Warum du nicht 1x, sondern 100x am Tag entscheidest, ob du
bleibst oder gehst – und wieso diese Zerrissenheit kein
persönliches Versagen ist, sondern der Normalzustand (Studie: die
Hälfte aller Trennungswilligen ist messbar ambivalent)
Was der Strange Situation Test über deinen Bindungstyp verrät
– und warum Schwan, Eisbär oder Pinguin schon mit 12 Monaten
angelegt sind, lange bevor du dich erinnern kannst
Was Verliebtsein in deinem Gehirn wirklich ist: kein Gefühl,
sondern ein Antriebssystem – und warum unzuverlässige Nähe dein
Dopaminsystem stärker bindet statt schwächer
Der Satz zum Aufschreiben: Die Intensität deiner Sehnsucht
ist kein Maß für die Qualität deiner Liebe – manchmal ist sie das
sicherste Zeichen für ein Nervensystem im Mangel
3 Körper-Fragen, die dir zeigen, ob da wirklich dein Herz
spricht oder deine Verlustangst – und warum die Entscheidung sich
erst treffen lässt, wenn dein Nervensystem reguliert ist
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Quellenverzeichnis:
Ainsworth, M. D. S., Blehar, M. C., Waters, E., & Wall, S.
(1978). Patterns of Attachment: A Psychological Study of the
Strange Situation. Hillsdale, NJ: Erlbaum. (Strange Situation Test,
Bindungstypen) Joel, S., MacDonald, G., & Page-Gould, E.
(2018). Wanting to Stay and Wanting to Go: Unpacking the Content
and Structure of Relationship Stay/Leave Decision Processes. Social
Psychological and Personality Science, 9(6), 631–644. (Ambivalenz
bei Trennungsgedanken) Fisher, H., Aron, A., & Brown, L. L.
(2005). Romantic love: An fMRI study of a neural mechanism for mate
choice. Journal of Comparative Neurology, 493(1), 58–62. / Aron,
A., Fisher, H., et al. (2005). Reward, Motivation, and Emotion
Systems Associated With Early-Stage Intense Romantic Love. Journal
of Neurophysiology, 94(1), 327–337. (Verliebtsein als
Dopamin-Antriebssystem)
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