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  4. Safe Space #2: Nina Ruge – Wie Stress dich altern lässt (und was du dagegen tun kannst)
Safe Space #2: Nina Ruge – Wie Stress dich altern lässt
(und was du dagegen tun kannst)

Viele kennen sie aus dem Fernsehen. Heute widmet sich Nina Ruge
einer Frage, die uns alle betrifft: Wie bleiben wir lange gesund
und lebendig – im Körper und im Kopf?

In dieser Folge erfährst du:

was dauerhafter Stress in deinem Körper anrichtet und warum
er dich schneller altern lässt

warum Ruhe kein Luxus ist, sondern etwas, das dein Körper
braucht

was du ganz konkret im Alltag tun kannst, um gesund älter zu
werden

wie Nina selbst lebt, was sie über Longevity erzählt

Mein neues Buch „Dein Safe Space - Wie du den Ort in dir
kreierst, der hält. Egal, was kommt."

Ab dem 21. Oktober im Handel. Über meine Signieraktion bekommst
du dein Exemplar persönlich von mir signiert. Für jedes Buch, das
über die Signieraktion verkauft wird, spende ich 1 € an eine
Tierschutzorganisation.

Hier geht's zur Signieraktion: Hier klicken! (1 € pro Buch
spende ich für eine Tierorganisation)

Hier geht's zum Buch über Amazon: Hier klicken!

Hier geht's zum Gewinnspiel vom Buch:
https://chrisbloom.de/safespace-buch/

Mehr von Nina Ruge:

https://open.spotify.com/show/0iqqRlExC9vTovYJejxNlI?si=ea820bf9bdd14cfe

https://www.instagram.com/nina.ruge.official 

https://www.tiktok.com/@nina.ruge.official 

https://www.facebook.com/NinaRugeOffiziell 

https://www.youtube.com/channel/UCOe2d1hLARB60z2hg039l9g 

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Hör auf zu kämpfen. Komm nach Hause.

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„Safe Space #2: Nina Ruge – Wie Stress dich altern lässt (und was du dagegen tun kannst)“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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