Zunächst einmal möchte ich auf das Feld der bereits bestehenden
Beziehungen eingehen, wo die schreibende Person fragt, wie kann
ich in meinem Umfeld sensibilisieren, ohne den anderen zu
überfordern? Es geht hier also um die Frage, wie kann ich meine
speziellen Bedürfnisse, meine speziellen Bedarfe kommunizieren,
ohne, dass das Ganze unangenehme oder ungünstige Auswirkungen
hat? Hier möchte ich erst einmal etwas ganz Allgemeines sagen.
Ich finde es ist sehr wichtig, dass wir eine Haltung einnehmen
gegenüber dem Phänomen der Traumafolgen. Es ist in meinen Augen,
in meinem Empfinden ganz wichtig, dass wir das Ganze nicht im
Sinne einer Krankheit oder einer Pathologie verstehen. Natürlich
gibt es Traumafolgestörungen, also Symptome unter den
Traumafolgen, die einen gewissen Krankheitswert haben können.
Schon alleine im Ausmaß ihrer Belastung. Es gibt viele Menschen,
die bedingt durch ihre Traumafolgen nicht mehr arbeitsfähig sind,
frühberentet werden oder in ganz vielen Bereichen ihres Lebens
sehr eingeschränkt sind. Natürlich könnte man dem allen den
Begriff, und macht das rein medizinisch, rein fachlich auch,
Krankheitswert zuschreiben. Aber ich finde, das sollte uns nicht
davon abhalten, eine innere Haltung einzunehmen, die anerkennt
und immer wieder ins Bewusstsein holt, dass all diese Symptome
gesunde Reaktionen als Ursache zu Grunde liegen, die auf
ungesunde Ereignisse erfolgen mussten. Traumafolgesymptome sind
gesunde Reaktionen auf ungesunde Ereignisse oder es sind normale
Reaktionen auf unnormale Ereignisse. Das wird oft vergessen, wenn
wir in die ganze "Pathologisierungsschiene" reingehen, wenn wir
das Ganze als Beeinträchtigung, Schwäche oder Makel sehen. Es ist
hochbelastend, deshalb muss man dem Ganzen auch die Schwere
zugestehen, aber es braucht eine innere Haltung, die anerkennt,
mit dem Menschen, der Traumafolgesymptome trägt, ist nichts
falsch. Ein Mensch, der Traumafolgesymptome trägt, der unter
Traumafolgen leidet, hat große Schwierigkeiten, das, was
geschehen ist, zu verarbeiten, weil es zu groß, zu komplex, zu
schwer war. Aber er hat überlebt und auf die Art und Weise, wie
sich Symptome entwickelt haben, konnte dieser Mensch überleben.
Das heißt, wir brauchen eine Haltung, die ganz klar davon
ausgeht, dass das, was wir heute als Symptome sehen, eigentlich
die alten Strategien oder Lösungsversuche oder
Überlebensmechanismen von damals sind und keine
Krankheitssymptome. Das ist sehr wichtig! Das mag ich an dieser
Stelle so deutlich betonen, damit das auch in der Kommunikation
mit anderen oder anders betroffenen Menschen zum Tragen kommen
kann.
Wenn du dir die Frage stellen solltest, wie du mit den dir lieben
Menschen oder Menschen, mit denen du eben in deinem Leben zu tun
hast, kommunizieren kannst „was mit dir los ist", dann möchte ich
dich von Herzen einladen, wahrzunehmen bzw. dich in die Haltung
zu begeben, dass du nicht über eine Krankheit, einen Makel, einen
Fehler oder eine Schwierigkeit sprichst. Sondern dass du von dir
sprichst als einem hoch empfindsamen Menschen, der gewisse
wichtige Bedürfnisse hat. Der gewisse wichtige Bedarfe hat, die
er versorgen muss, um in dieser Welt auf eine gute Art und Weise
leben und bestehen zu können. Sei dir bewusst, begib dich in die
Haltung, dass es niemals darum gehen muss, dich zu erklären,
sondern dich verstehbar zu machen. Die Inspiration zu dieser
Folge bekam ich durch die Zuschrift einer Podcasthörerin /eines
Hörers (das obliegt hier ganz der Anonymität). Ich habe die
Erlaubnis, diese E-Mail vorzulesen. Das möchte ich tun um dich
mit der Fragestellung noch näher vertraut zu machen.
In dieser Folge erfährst du:
wie dich deine innere Haltung zu deinen Traumafolgen
unterstützen kann
wie du dein Umfeld sensibilisieren kannst, ohne zu
überfordern
wie du dich zeigen kannst, ohne dich zu überfordern
wieso du immer einen Blick auf deine Anteile und deren
Bedürfnisse haben solltest
wie du Raum für korrigierende Erfahrungen schaffen kannst
wie du erkennen kannst, ob jemand vertrauenswürdig ist
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