Bevor ich in diese Folge einsteige, möchte ich mich einmal
herzlich bedanken für die lieben und sehr schönen Rückmeldungen,
die ich zum vergangenen Webinar erhalten habe. Wir waren
tatsächlich über 1000 Menschen, die sich an diesem Abend
getroffen haben, um sich etwas Gutes zu tun. Ich freu mich so
sehr darüber, dass meine Community weiter wächst und dass immer
mehr Menschen, die sich für das Thema Trauma und Traumaheilung
und die wirklich wahrhaftige, tiefe Begegnung mit sich selbst
interessieren, auf meine Arbeit aufmerksam werden. Daher danke
ich heute ganz besonders den Zuhörerinnen und Zuhörern, die meine
Arbeit weiterempfehlen. Es ist so schön, dass ihr da seid und
dass wir gemeinsam unterwegs sind.
In dieser Folge geht es um eine Frage, die ich immer mal wieder
gestellt bekomme. Es geht um den Umgang mit intensiven Gefühlen.
Ich möchte dich gerne einladen einer Folge zu lauschen, die ich
schon vor einer ganzen Weile aufgenommen habe und die den Titel
trägt „Warum Gefühle uns Angst machen". Diese Folge kannst du
vielleicht als erste hören, denn dort gehe ich auf ein paar Dinge
ein, die ich dann hier sozusagen voraussetze und nicht nochmal so
tief und explizit anspreche. Du findest die Folge in den
Shownotes verlinkt, sodass du direkt überspringen kannst, um dann
wieder hierher zurückzukehren.
Ich werde etwas darüber erklären, weshalb wir als Menschen, die
vielleicht auch Trauma in der Biografie haben, eine besondere
Herausforderung mit unseren Gefühlen erleben. Ich werde auf ein
paar Missverständnisse hinweisen und ich werde darüber sprechen,
was meine Sicht ist, wie wichtig es im Heilungsprozess ist,
Gefühle zu fühlen. Ich wünsche dir wertvolle Erkenntnisse und
wohltuende Inspiration beim Lauschen.
In dieser Folge erfährst Du:
warum wir lernen unsere Gefühle zu unterdrücken
dass das Unterdrücken von Gefühlen, Emotionen und
Körperempfindungen Folgen hat
was uns ängstigt unsere Gefühle zuzulassen
welche Aspekte es braucht, um uns und unseren Gefühlen wieder
näher zu kommen
SHOWNOTES:
Podcastfolge #78 – Warum Gefühle uns Angst machen
Podcastfolge #83 – Die Kraft der Selbstregulation
Übungen zur Regulation des Nervensystems
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