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Verena König Podcast für Kreative Transformation Podcast
#396 4 traumabedingte Gründe, erschöpft zu sein (und was du dagegen tun kannst)

#396 4 traumabedingte Gründe, erschöpft zu sein (und was du dagegen tun kannst)

Verena König Podcast für Kreative Transformation vor 7 Monaten

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36:06

Für Betroffene von Trauma gibt es viele gute Gründe, sich
erschöpft zu fühlen. Über vier grundlegende Gründe spreche ich in
dieser Folge.

In dieser Folge erfährst du:

warum Erschöpfung nach außen oft gar nicht sichtbar ist

welche Kompensationsstrategien Erschöpfungszustände
hervorrufen können

welche Nervensystemzustände mit Müdigkeit und Erschöpfung
verbunden sein können

wie sich die Folgen von Dauerstressbelastung zeigen können

was wir tun können, um einen anderen Umgang mit Erschöpfung
zu finden.

Shownotes:

Anpassungsstrategien transformieren – Wie wir Lebenskraft von
Traumaenergie entkoppeln // Folge #350

Immer "on" – Chronische Übererregung als Traumafolge //
Podcast #369

Abgrenzung und gesunde Grenzen (Playlist)

Dissoziation- Rettung und Bürde // Podcast #63

(Entwicklungs-) Trauma & Depression // Podcast #117

Ressourcen auf dem Integrationsweg erkennen und nutzen //
Podcast #365

Ich freue mich sehr, dir meinen neuen Postkartenkalender
vorzustellen! Ein traumasensibler Begleiter durch das Jahr -
Mit sanften Übungen, Reflexionsfragen, Platz für Gedanken und
Postkarten zum
Versenden: https://www.verenakoenig.de/buecher/postkartenkalender-verbunden-mit-dir/

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3 traumasensible Meditationen – Komme im Hier und Jetzt an und
finde Sicherheit in deiner Präsenz. Trage dich hier ein und wir
schicken dir den Link zu den Meditationen
zu: https://www.verenakoenig.de/geschenke/3-traumasensible-meditationen/

Kennst du schon mein wunderschönes Kartendeck? Ob in akuten
Stresssituationen, als tägliches Ritual oder spontane
Inspiration – 56 Impulse helfen dir zu mehr Selbstregulation
und Sicherheit im Hier und
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Wünschst du dir mehr Nervensystem-Regulation und
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Interessierst du dich auch für meine Ausbildung NI
Neurosystemische Integration? Trage dich jetzt in die
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