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Die Biohacking-Praxis Podcast
#032: Abendroutine! So geht ein Biohacker schlafen

#032: Abendroutine! So geht ein Biohacker schlafen

Die Biohacking-Praxis vor 4 Jahren

Was tut Andreas wirklich, bevor er schläft? Sein komplettes Abendritual: Licht, Ernährung, Supplements, Bewegung – und ein überraschender Tipp.

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Leichter einschlafen, tiefer durchschlafen: Was tut Andreas
Breitfeld, um abends Stress abzubauen, wann isst er (und was?),
welche Supplements mixt er in seinen Schlaf-Cocktail? Und wieso ist
Sex vor dem Einschlafen eine ausgesprochen gute Idee? Rabatte
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