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Die Biohacking-Praxis Podcast
#137: Besser einschlafen: So geht’s!

#137: Besser einschlafen: So geht’s!

Die Biohacking-Praxis vor 2 Jahren

Morgens Licht, abends Dunkel, richtige Temperatur: Die komplette Anleitung für schnelleres Einschlafen und tieferen Schlaf.

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Licht am Morgen tanken, tagsüber bewegen, abends die
Melatoninbildung ankurbeln, beim Gute-Nacht-Spaziergängchen ein
paar Köpfchen abschlagen, die richtigen Supplements einnehmen und
ein paar schlaue Tools einsetzen: Andreas und Stefan mit der
einschläferndsten Folge der Biohacking Praxis. Rabatte unserer
Partner (Links in den Shownotes): - Leela Quantum Tech: 10 % mit
dem Code BIOHACKINGPRAXIS - MOLEQLAR: 10 % mit dem Code
DIEBIOHACKER10 - BIOGENA: 10 % mit dem Code BIOHACKINGPRAXIS10 -
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