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#140: REM-Schlaf und Träume: So regeneriert dein Gehirn

#140: REM-Schlaf und Träume: So regeneriert dein Gehirn

Die Biohacking-Praxis vor 2 Jahren

REM-Schlaf ist Gehirn-Wartung. Was ihn fördert, was ihn stört und warum B-Vitamine eine überraschende Rolle bei Träumen spielen.

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Tanzende Augen, Muskeltonus null: Im REM-Schlaf verbessern wir
Gedächtnis, Kreativität und Laune, verarbeiten Probleme und Sorgen.
Was unseren REM-Schlaf stört, wie wir ihn verbessern, und was
B-Vitamine damit zu tun haben, ob wir uns an unsere Träume
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