Startseite
Podcasts
Die Biohacking-Praxis Podcast
#178: Schlaf: Das Science-Update für Experten

#178: Schlaf: Das Science-Update für Experten

Die Biohacking-Praxis vor 1 Jahr

Was die Schlafforschung wirklich weiß: neue Erkenntnisse zu REM, Tiefschlaf, Schlaf-Tracking und Einschlafzeit.

0:00

45:14

Neues aus der Schlafforschung und den schlauen Algorithmen von Oura
& Whoop: Wieso es deinen Schlaf verbessert, wenn du ihn trackst
(richtig gelesen!). Wie wichtig deine Einschlaf-Zeit wirklich ist.
Und: Wir kennen jetzt das absolute Schlaf-Minimum! Rabatte unserer
Partner (Links in den Shownotes): - Leela Quantum Tech: 10 % mit
dem Code BIOHACKINGPRAXIS - MOLEQLAR: 10 % mit dem Code
DIEBIOHACKER10 - BIOGENA: 10 % mit dem Code BIOHACKINGPRAXIS10 -
BIOGENA ONE: 5 % mit dem Code OOWSKQFNP15 - Mitocare: 10 % mit dem
Code BIOHACKING10 - Permedio: 50 € auf einen Einzel-Check mit dem
Code BIOHACKING50 - Aquacentrum: 10 % mit dem Code BIOHACKER10% -
TZ Gesundheit Erdungsprodukte: 5 % mit dem Code BIOHACKING5