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Die Biohacking-Praxis Podcast
#234: 3 Studien: kluges Kreatin, starker Griff, mehr Sauerstoff

#234: 3 Studien: kluges Kreatin, starker Griff, mehr Sauerstoff

Die Biohacking-Praxis vor 6 Monaten

Kreatin fürs Gehirn, Griffkraft als Lebensanzeiger, VO2max und wie Kälte Autophagie triggert – drei Studien, die wirklich etwas verändern.

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Andreas bringt Neues zu den Gehirn-Wirkungen von 20 Gramm Kreatin
pro Tag, hat durch die Beschäftigung mit VO2max wieder zu laufen
(!) begonnen und erzählt Erstaunliches über den Zusammenhang von
Griffkraft und Lebensdauer. Stefan berichtet über eine Studie, die
die Wirkung von Kälte auf Autophagie und Apoptose untersucht hat.
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