„Glück gehabt“, sagen wir, wenn uns zufällig etwas Gutes passiert;
um dieses „Glück“ geht es in dieser Folge NICHT, sondern darum, uns
glücklich zu fühlen: für einen Moment oder idealerweise auch
längerfristig. Eric will wissen, was wir selbst dafür tun können
und testet vier verschiedene angebliche „Glücklich-Macher“:
Lächeln, Schokolade, Lieblingsmusik und Trampolinspringen. Dabei
zeigt sich, dass manche dieser Dinge tatsächlich für ein gutes
Gefühl sorgen – aber auf unterschiedliche Weise und auch nur kurz.
Klar ist jetzt immerhin: Unser Körper reagiert messbar auf Glück,
zum Beispiel über den Herzschlag oder die Gesichtsmuskeln. Doch
das, was sich zuerst am besten anfühlt, ist nicht automatisch das,
was uns nachhaltig glücklich macht. Denn ein anderes Experiment,
das Eric in dieser Folge begleitet, bringt eine weitere
überraschende Erkenntnis: Jungs, die eigentlich keine Lust aufs
Singen haben, werden Teil eines Chors – und ihre Stimmung
verbessert sich mit der Zeit deutlich. Das zeigt: Glück entsteht
oft nicht nur durch schnelle „Kicks“, sondern durch Erfahrungen,
die uns mit anderen verbinden und uns wachsen lassen – selbst dann,
wenn wir uns erst dazu überwinden müssen. Die Forschung bestätigt
diesen Eindruck: Glück besteht aus zwei Teilen – aus positiven
Momenten und aus einem tieferen Gefühl von Zufriedenheit mit dem
eigenen Leben. Besonders wichtig dabei sind soziale Beziehungen,
gemeinsame Erlebnisse und Dinge, die uns Sinn geben. Gleichzeitig
lernen wir: Glück bedeutet nicht, immer gut drauf zu sein. Auch
schwierige Gefühle gehören dazu – und manchmal müssen wir raus aus
unserer Komfortzone, um am Ende umso zufriedener zu sein. Die
wichtigste Erkenntnis: Es gibt nicht den einen Glückstrick. Aber
wir können beeinflussen, wie glücklich wir sind – vor allem durch
das, was wir tun, wie wir mit uns selbst und anderen umgehen und
worauf wir unsere Aufmerksamkeit richten. Moderation: Eric Mayer
Expert/innen: Prof. Malek Bajbouj, Prof. Dr. Gunter Kreutz, Prof.
Dr. Ulrike Lichtinger Autor/innen dieser Folge: Hanna Autenrieth,
Brigitte Böttcher Sounddesign: Joé Fleischhauer Produktionsleitung
und Redaktion Kugel und Niere: Michael Bartlewski
Produktionsmanagement ZDF: Markward Barollo, Sylvia Wahmes
Redaktion ZDF: Brigitte Böttcher, Susanne Dittebrand Leitung der
Sendung: Silke Penno Kontakt: wissendrin@zdf.de Diesen Podcast und
viele TV-Folgen der Sendung PUR+ findet ihr auf: kurz.zdf.de/J569/
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