Konstruktive Wendungen

Zwischen Reiz und Reaktion vor 2 Jahren

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Zwischen Reiz und Reaktion

Unsere 20. Folge startet mit einem Ausspruch von Abraham
Maslow über eine seltsame und schwierige psychologische Leistung.
Als Verantwortungs-Routine schlagen wir das Nutzen des zweiten
Schlüssels zu Verantwortung AUFMERKSAMKEIT vor, um sich dem
ersten Schlüssel ABSICHT zu nähern. In der Rubrik Konzept
sprechen wir darüber, warum es leichter ist, an einen gelben
Pinguin als nicht an einen rosa Elefanten zu denken, und was die
konstruktive Wendung ausmacht. Im Anwendungsfall fällt Naila
Neidisch der Umgang mit ihrem Neid auf eine Bekannte schwer. Und
am Ende stellen wir die Redensart „Man muss das Eisen schmieden,
solange es heiß ist“ auf den Selbstführungs-Prüfstand.

Inhalt/Rubriken mit Startzeiten:

[00:35] Überblick Folge 20

[01:54] #Zitat

Es ist nicht normal zu wissen, was wir wollen. Es ist eine
seltsame und schwierige psychologische Leistung. (Abraham
Maslow)

[05:21] #Verantwortungs-Routine

Um herauszufinden, was ich will (ABSICHT), hilft es, den
zweiten Schlüssel zu Verantwortung zuerst anzuwenden: Lenke
deine AUFMERKSAMKEIT erstmal auf das, was du jetzt schon tust.
Stelle im Laufe des Tages oder in abendlicher Reflexion fest,
was dich heute mit Freude oder Begeisterung erfüllt hat.

[13:14] #Konzept
Unser Gehirn kann mit „nicht“
nicht umgehen, daher ist es nützlich, konstruktive Wendung zu
finden. Aus einem diffusen „weg von“ wird dann ein
konkretes „da hin“.

[17:15] #Anwendungsfall

Naila Neidisch kommt von der Geburtstagsfeier einer Freundin
nach Hause und bemerkt, dass sie auf eine der Freundinnen ihrer
Freundin total neidisch ist. Die ist so selbstbewusst
aufgetreten und ist mit jedem leicht in Kontakt gegangen – das
hat Naila total beeindruckt, aber sie fühlt sich jetzt doppelt
schlecht. Einerseits wäre sie gern ein bisschen mehr wie die
Frau auf der Feier, andererseits verurteilt sie sich fürs
neidisch sein. (Zum Thema Neid findest du hier auch einen
Blogbeitrag.)

[27:15] Redensart auf dem Selbstführungs-Prüfstand

Man muss das Eisen schmieden, solange es heiß ist! Entspricht
dieser Satz wirklich noch unserem heutigen Leben und ist damit
ein nützlicher Leitsatz?

[33:48] Schluss und Kontakt: Schreib uns gern an
podcast@selbstfuehren.de

Links für mehr Infos zu deiner effektiven
Selbstführung mit The Responsibility Process:

Startseite von selbstfuehren.de als Schnelleinstieg

Downloadseite mit Poster zum Prozess

Das Buch zum Responsibility Process

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Mehr Ideen für deine Verantwortungs-Routine findest du in
unserem Blog

Mini-Kurs Responsibility (8-teilige E-Mail-Serie)

Webseite/Company von Christopher Avery:
responsibility.com

Die ab Folge 13 („Klingt nach Optionen“) verwendete Musik hat
Henning Hansen für uns komponiert. Vielen Dank!