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Wie das Schlafzimmer dem Schlaf gut tun kann

Wie das Schlafzimmer dem Schlaf gut tun kann

Ratgeber vor 1 Woche

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Hauptsache, man mag das eigene Schlafzimmer. Die Geschmäcker sind
in Sachen Matratze und Bettrost unterschiedlich. Stockdunkel muss
es allerdings nicht sein. In der Natur ist es schliesslich auch
nicht so finster, dass man die eigene Hand nicht mehr vor dem
Gesicht sieht. Das Schlafzimmer ist ja nicht unbedingt derjenige
Raum, den man Besuchern zeigt. «Das aufgestellte Bügelbrett und die
ungebügelte Wäsche oder die Trainingsbank, die man schon länger
nicht mehr benutzt hat, können durchaus Auswirkungen auf den Schlaf
haben», sagt der Schlafforscher und Neurobiologe Albrecht Vorster.
Aber auch in Sachen aufgeräumt oder Chaos sind die Geschmäcker und
die Toleranz unterschiedlich. Und wie sieht es aus mit Pflanzen im
Schlafzimmer? «Hier muss man auf der Hut sein, dass diese nicht zu
Staubfängern mutieren und dann das Schnarchen fördern.»