Startseite
Podcasts
Ratgeber Podcast
Umstellung von Sommer- auf Winterzeit ist einfacher als umgekehrt

Umstellung von Sommer- auf Winterzeit ist einfacher als umgekehrt

Ratgeber vor 2 Wochen

Trotzdem kommen einige durcheinander, wenn uns im Herbst eine Stunde geschenkt wird. Sollen wir nun zur gleichen Zeit ins Bett oder dürfen wir eine Stunde länger herumtrödeln?

0:00

4:44

Trotzdem kommen einige durcheinander, wenn uns im Herbst eine
Stunde geschenkt wird. Sollen wir nun zur gleichen Zeit ins Bett
oder dürfen wir eine Stunde länger herumtrödeln? Für Albrecht
Vorster, Neurobiologe und Schlafforscher bringt die Zeitumstellung
den Lebensrhythmus durcheinander. Im Herbst allerdings etwas
weniger, als im Frühling, wenn uns eine Stunde fehlt. «Es macht
sicher keinen Sinn, nach der Zeitumstellung eine Stunde früher zu
Bett zu gehen.» Wach im Bett liegen, ist für ein zeitiges
Einschlafen kontraproduktiv.