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Quarks – Mal angenommen Podcast
Wir schlafen alle, wie wir wollen, was dann?

Wir schlafen alle, wie wir wollen, was dann?

Quarks – Mal angenommen vor 1 Woche

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59:58

In unserem Live-Auftritt auf der ZOON Podcast Week dreht sich alles
ums Thema Schlafen. Was wäre, wenn wir alle nach unserer inneren
Uhr leben würden? Wären wir gesünder, fitter und produktiver? Oder
würden unsere Gesellschaft und Arbeitswelt unter Druck geraten?
Hast du selbst ein Szenario, das wir prüfen sollen oder Feedback?
Schreib uns gerne an: malangenommen@ard.de  Eure Hosts: Matthis
Dierkes, Julia Nestlen  Tipp: Unsere Quarks Kollegen auf YouTube
haben wissenschaftlich geprüft, ob es eine ideale Schlafdauer gibt
und ob zu viel Schlaf auch irgendwann schaden kann:
https://www.youtube.com/watch?v=bTxGE4B3TBE Alle Quellen findest du
hier:  https://www.quarks.de/mal-angenommen/   Eine Auswahl
der wichtigsten Quellen:   Experte: Dr. Albrecht Vorster,
Schlafforscher, Uniklinikum Marburg (UKGM)  Guter Schlaf wird von
vielen Parametern bestimmt:
https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0277323
Unser Umfeld prägt unseren Schlaf:
https://www.nature.com/articles/s41598-023-36762-5 Späterer
Schulstart kann die Leistung verbessern:
https://www.nature.com/articles/s41598-022-06209-4   Studie zum
Schulstart an Schulen in der Schweiz:
https://www.jahonline.org/article/S1054-139X(26)00013-3/fulltext
Nachtschichten stören unseren circadianen Rhythmus:
https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/07487304211064218 Flexible
Arbeitszeitmodelle können die Gesundheit verbessern:
https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/02678373.2021.1936287