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PAS TRÈS BAVARDE Podcast
40 - J’ai annulé plein de sorties pour cacher mon anxiété à tout prix

40 - J’ai annulé plein de sorties pour cacher mon anxiété à tout prix

PAS TRÈS BAVARDE vor 1 Monat

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Tu es au restau avec tes amies et tu sens l'anxiété monter. Tu ne
ressens pas uniquement ton cœur qui s'emballe ou la peur de faire
une crise d'angoisse, tu ressens surtout :

« Faites que personne ne s'en rende compte »

« Est-ce que ça se voit que je suis anxieuse ? »

« Ils vont me trouver bizarre si je panique »

« Il faut que j'aie l'air normale »

Pendant 2 ans, avoir de l'anxiété était difficile pour moi, mais
que les autres VOIENT que j'étais anxieuse ? C'était encore PIRE.

Alors j'ai caché, minimisé, trouvé des excuses. J'ai évité un tas
de sorties, annulé des rendez-vous en last minute, pas parce que
je n'en avais pas envie, mais parce que c'était la seule option
possible à ce moment-là.

Parce que je n'avais pas seulement peur de SUBIR mon anxiété,
j'avais peur que quelqu'un se rende compte de son ampleur.

Aujourd'hui, on parle à cœur ouvert de cette HONTE :

Pourquoi on a autant honte, nous les anxieuses ?

Toi aussi tu as organisé ta vie pour que les gens ne "s'en
rendent PAS compte" ?

Et si tous tes efforts pour la cacher ne faisaient finalement que
l'effet inverse ?

Parce qu'à force de vouloir que personne ne remarque que tu es
anxieuse, ta vie rétrécit. Comme si annuler ce dîner au resto
avec ta meilleure amie était moins grave que de lui parler de ton
anxiété.

Et s'il y a bien une chose que j'ai découverte ces dernières
années : les autres sont parfois beaucoup plus compréhensifs que
tous les SCÉNARIOS qu'on avait imaginés dans notre tête

Viens me raconter si toi aussi tu as déjà essayé de cacher ton
anxiété, sur Instagram et TikTok.

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épisode chaque mercredi

Bye bye

Ella

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