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PAS TRÈS BAVARDE Podcast
41 - Comment affronter une peur quand t’as juste envie de l’éviter ? Je me suis confrontée à ma plus grande peur 3 fois ce week-end

41 - Comment affronter une peur quand t’as juste envie de l’éviter ? Je me suis confrontée à ma plus grande peur 3 fois ce week-end

PAS TRÈS BAVARDE vor 1 Monat

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Nous les anxieuses, on a toutes notre petite liste des trucs
qu’on se sent INCAPABLES de faire :

Prendre le train seule

Conduire sur l’autoroute

️ Partir en voyage solo

Se balader en pleine nature sans réseau

Aller chez le coiffeur…

Soit on ne le fait plus du tout, soit on a absolument besoin
d’être accompagnée pour.

Pourquoi ? Parce qu’on a peur de paniquer, de perdre le contrôle
et surtout : "Et s'il m'arrivait quelque chose et que je
ne peux pas m'échapper ?"

Si je suis honnête avec toi, pendant 3 ans j’ai repoussé mes plus
grosses peurs en pensant qu’un jour je me sentirais enfin « prête
». Tu imagines ?

J’évite, je trouve des plans B (souvent plus compliqué), et
surtout je dépends des autres pour me sentir en sécurité.

Alors comme toi, j'ai culpabilisé et j'ai aussi organisé ma vie
autour de ce que mon anxiété acceptait que je fasse.

Jusqu’à me rendre compte d’un truc assez violent : à
force de vouloir garder le contrôle, j’ai fini par perdre 100% de
mon indépendance.

Alors ce week-end, j’ai fait un truc que je repousse depuis des
années : j’ai pris l’autoroute. Deux fois.

Mais je n'y suis pas allée parce que j'avais plus peur de le
faire. J'y suis allée parce que j'en ai marre de me faire guidée
par l'anxiété.

J’ai eu peur AVANT.

J’ai certainement fait une crise d’angoisse PENDANT.

Et le lendemain ? Je me demandais si j'y échapperai belle la
prochaine fois aussi.

Et c’est justement de ÇA dont on parle cette semaine.

Qu’est-ce qui se passe vraiment quand tu affrontes une
peur que ton anxiété t’a convaincue que tu étais incapable de
gérer ?

Parce qu’on imagine souvent qu’on fera les choses quand on aura
moins peur, quand ça sera le bon moment, etc.

Alors qu’en réalité, ça n'arrivera probablement jamais. Tu peux
avoir peur avant, avoir peur pendant, avoir encore peur la fois
d’après… et être quand même en train de reprendre une
partie de ta vie à ton anxiété.

Et peut-être que le but, c’est plus forcément de pouvoir dire :

"Je n’ai plus peur"

Mais plutôt :

"Je suis tétanisée mais je suis quand même capable de le
faire"

Viens me raconter TON petit top 3 des « jamais de la vie » sur
Instagram ou TikTok.

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épisode chaque mercredi

Bye bye !

Ella

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