Startseite
Podcasts
Ukłon Natury Podcast
#79 Justyna Urbaniak: Filozofia handstandu

#79 Justyna Urbaniak: Filozofia handstandu

Ukłon Natury vor 2 Jahren

0:00

1:04:41

W dzisiejszym odcinku gościem "Ukłonu Natury" jest joginka i
handstanderka, Justyna Urbaniak. Justyna uczy jogi, stania na
rękach oraz tego, jak skutecznie poszerzyć swój zakres ruchu,
korzystając z technik mobility.

W odcinku:

Czym jest handstand?

Z ilu elementów składa się stanie na rękach?

Jak długo trwa nauka handstandu?

Dlaczego warto stać na rękach?

Różne style stania na rękach

Handstand jako ścieżka duchowa

Stanie na rękach w tradycji jogicznej

Handstand a badania naukowe

Czym jest mobility?

Zakresy ruchu aktywne i pasywne

Jak uniknąć kontuzji przy rozciąganiu?

Lekcje z kontuzji

Duchowość przez kontakt z ciałem

Jak zachować sprawność w ciele na dłużej?

Czy duża siła wymaga dużych mięśni?

Justyna w Internecie:

Instagram: @good.enough

Yango:

Strona internetowa: ⁠⁠⁠⁠https://www.yango.pl⁠⁠⁠⁠

Sklep z naturalnymi suplementami diety:
⁠⁠⁠⁠https://sklep.yango.pl⁠⁠⁠⁠

Instagram: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/yango_pl/⁠⁠⁠⁠

Facebook: ⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/yango.polska⁠⁠⁠⁠

Prowadzący:
⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/jimbo.pachapapa/⁠⁠

#handstand #joga #mobility