Startseite
Podcasts
Ukłon Natury Podcast
#80 Sabina Migza: Mój nauczyciel - nerwica lękowa

#80 Sabina Migza: Mój nauczyciel - nerwica lękowa

Ukłon Natury vor 2 Jahren

0:00

1:07:48

W dzisiejszym odcinku gościem "Ukłonu Natury" jest blogerka,
coach i proponentka autorkiej metody radzenia sobię z nerwicą
lękową, Sabina Migza. Sabina od kilkunastu lat dzieli się swoim
doświadczeniem na łamach strony “Nie Panikuj”, jest także autorką
książki “Triki na ataki paniki”.

W odcinku:

Czym jest nerwica lękowa?

Jak wygląda atak paniki?

Czy ataki paniki są groźne?

Skąd biorą się nadmierne lęki?

Jak wyjść z nerwicy lękowej bez leków?

Techniki radzenia sobie z lękiem

Proces świadomej ekspozycji na lęk

Skala lęku i jak z nią pracować

Jak radzić sobie z natrętnymi myślami?

Przyczyna, nie objawy

Doraźne działanie w atakach paniki

W jaki sposób wesprzeć kogoś, kto doświadcza ataku paniki?

Wsparcie układu nerwowego podczas pracy z nerwicą

Sabina w Internecie:

Strona internetowa: NiePanikuj.pl

Instagram: @NiePanikuj

Facebook: Fb.com/NiePanikuj

Yango:

Strona internetowa: ⁠⁠⁠⁠https://www.yango.pl⁠⁠⁠⁠

Sklep z naturalnymi suplementami diety:
⁠⁠⁠⁠https://sklep.yango.pl⁠⁠⁠⁠

Instagram: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/yango_pl/⁠⁠⁠⁠

Facebook: ⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/yango.polska⁠⁠⁠⁠

Prowadzący:
⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/jimbo.pachapapa/⁠⁠

#nerwicalękowa #lęk #nerwica #atakpaniki #panika #stres