Startseite
Podcasts
Ukłon Natury Podcast
#93 Michał Kasprzak: Kalistenika - opanowanie ciała do perfekcji

#93 Michał Kasprzak: Kalistenika - opanowanie ciała do perfekcji

Ukłon Natury vor 1 Jahr

0:00

1:23:47

W dzisiejszym odcinku gościem "Ukłonu Natury" jest trener
osobisty i pasjonat kalisteniki oraz street workoutu, Michał
Kasprzak. Michał pomaga swoim podopiecznym spełniać cele
treningowe za pomocą treningu z obciążeniem własnego ciała, a
także inspiruje do pokonywania swoich ograniczeń, prezentując
niesamowite pozycje kalisteniczne na swoich mediach
społecznościowych. Jest także współzałożycielem Pro Calisthenics
Academy - projektu trenerskiego, poświęconego pole dance i
kalistenice.

W odcinku:

Czym jest kalistenika?

Rodzaje treningu z obciążeniem własnego ciała

Co motywuje młodego człowieka do treningu?

Korzenie kalisteniki

Droga od pozycji podstawowych do zaawansowanych

Jak sprawnie osiągać cele?

W jaki sposób sport zmienia nas w innych ludzi?

Czym jest pewność siebie?

Koordynacja ruchowa, czyli poczucie własnego ciała

Jak nauczyć się czuć całe ciało?

Mięśnie core w treningu kalistenicznym

Trening a inne dziedziny życia

Dlaczego czujemy się lepiej po treningu?

Zalety morsowania

Jak trenować na zewnątrz zimą?

Zimno jako nauczyciel

Kalistenika w budowaniu masy mięśniowej

Regeneracja po treningu kalistenicznym

Michał w Internecie:

Instagram: @MichuWorkout

Facebook: fb.com/Michu.Workout

YouTube: yt.com/MichuWorkout

ProCalisthenics Academy: www.PowerBallerina.pl

Yango:

Strona internetowa: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.yango.pl⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Sklep z naturalnymi suplementami diety:
⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sklep.yango.pl⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Instagram:
⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/yango_pl/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/yango.polska⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Ukłon Natury na Instagramie:
⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@uklon.natury

#kalistenika #trening #rozwójosobisty #morsowanie #poledance