Startseite
Podcasts
Ukłon Natury Podcast
Jak zrozumieć siebie i swoje emocje? Ukryte zasoby naszych uczuć | Dorota Jagna Zawadzka

Jak zrozumieć siebie i swoje emocje? Ukryte zasoby naszych uczuć | Dorota Jagna Zawadzka

Ukłon Natury vor 5 Monaten

0:00

1:14:07

Lęk jako obecność, gniew jako sprawczość, smutek jako rozprężenie
- a wszystkie cztery uczucia jako precyzyjne narzędzia
nawigowania życiem. W tej rozmowie usłyszysz, jak przestać tłumić
„trudne” emocje i uczucia, a także jak zacząć ich świadomie
używać, by budować relacje, podejmować decyzje i odzyskiwać
siebie.

Moim gościem jest trenerka trudnych uczuć i inteligencji
emocjonalnej, konsultantka ajurwedy i psychotraumatolog - Dorota
Jagna Zawadzka. Dorota pracuje w nurcie Possibility Management
jako Feelins Practitioner.

W odcinku usłyszysz m.in.:

- Czym różnią się uczucia od emocji i jak działa „nowa mapa”
gniewu, lęku, smutku i radości,

- Jak lęk staje się czujnością i obecnością, a gniew paliwem do
granic, negocjacji i działania,

- O smutku jako energii akceptacji, żałoby i dostępu do głębokich
potrzeb,

- Jak towarzyszyć innym bez „naprawiania”.

- Regulacja i koregulacja: miareczkowanie intensywności i powroty
do bezpiecznej równowagi,

- Mądrość ciała i psychosomatyka: zaufanie do sygnałów i
integracja zamiast „uwalniania”.

Dorota Jagna Zawadzka w Internecie:

Strona internetowa: https://dorotajagnazawadzka.com/

Facebook: https://www.facebook.com/dorota.jagna.zawadzka/

Instagram: https://www.instagram.com/dorota_jagna_zawadzka/

Ukłon Natury:

Strona internetowa: ⁠⁠⁠⁠www.UklonNatury.pl⁠⁠⁠⁠

Facebook: ⁠⁠⁠⁠fb.com/uklon.natury⁠⁠⁠⁠

Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠ig.com/uklon.natury⁠⁠⁠⁠⁠

TikTok: ⁠⁠⁠⁠tiktok.com/@uklonnatury ⁠⁠⁠⁠

Yango:

Strona internetowa: ⁠⁠⁠⁠⁠www.Yango.pl⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠

Sklep z naturalnymi suplementami diety: ⁠⁠⁠⁠⁠sklep.yango.pl⁠⁠
⁠⁠⁠⁠⁠

Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠ig.com/yango_pl/ ⁠⁠⁠⁠⁠

Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠fb.com/yango.polska⁠⁠#męskość #rozwójosobisty

#emocje #uczucia #possibilitymanagement #rozwójosobisty
#inteligenecjaemocjonalna

ROZDZIAŁY:

00:00:00 Intro

00:02:10 Zgoda na lęk

00:08:36 Emocjonalność współczesnych ludzi

00:11:20 Possibility Management i praca Doroty

00:13:36 Ćwiczenie z odsłanianiem się

00:18:20 Czucie a intelektualizacja doświadczeń

00:22:46 Gniew jako paliwo do działania

00:30:43 Różnica pomiędzy emocjami a uczuciami

00:35:29 Nowe mapy: gniew, lęk, smutek i radość w praktyce

00:45:27 Cudze uczucia, granice i regulacja

00:54:04 Cykl odkrywania nowych map, mądrość ciała i
psychosomatyka

01:11:30 Trzy praktyki na lepsze życie