Żyjemy w świecie, który coraz skuteczniej usuwa z naszej
codzienności niewygodę. Możemy szybciej zaspokajać potrzeby,
unikać wysiłku i organizować życie tak, aby jak najrzadziej
doświadczać dyskomfortu. Tylko czy wraz z nim nie tracimy również
czegoś ważnego?
W tym odcinku Ukłonu Natury rozmawiam z Pawłem Obolewiczem -
trenerem uważności, przewodnikiem w pracy z ciałem i umysłem oraz
współtwórcą Acupres Boards.
Przyglądamy się temu, jak umysł reaguje na ból, stres i nieznane
doświadczenia. Zastanawiamy się, czy każda wewnętrzna lampka
alarmowa oznacza prawdziwe zagrożenie i jak odróżnić rzeczywistą
granicę od automatycznego impulsu, który mówi: „wycofaj się”.
Paweł opowiada między innymi o doświadczeniu szałasu potów,
morsowaniu i pracy z deskami nabitymi metalowymi kolcami. Mówi
również o momencie, w którym zrozumiał, że przekraczanie siebie
nie zawsze musi być rozwojem. Czasem może wynikać z potrzeby
udowodnienia sobie i innym, że jest się wystarczająco silnym.
W trakcie rozmowy sam staję na deskach z kolcami (!) i obserwuję,
jak szybko ciało uruchamia lęk oraz potrzebę ucieczki, nawet
jeśli świadomie wiem, że jestem bezpieczny.
To rozmowa o dyskomforcie, ale również o sprawczości, uważności i
kontakcie z własnym ciałem. Czy to, co uznajesz za swoją granicę,
naprawdę nią jest? A może jest dopiero pierwszym miejscem, w
którym Twój umysł próbuje zawrócić Cię do tego, co dobrze znane?
Paweł Obolewicz w Internecie:
Strona internetowa: https://acupresboards.com/
Facebook: https://www.facebook.com/treneruwaznosci/
Instagram: https://www.instagram.com/pawel_obolewicz/
Ukłon Natury:
Strona internetowa: www.UklonNatury.pl
Facebook: fb.com/uklon.natury
Instagram: ig.com/uklon.natury
TikTok: tiktok.com/@uklonnatury
Yango:
Strona internetowa: www.Yango.pl
Sklep z naturalnymi suplementami diety: sklep.yango.pl
Instagram: ig.com/yango_pl/
Facebook: fb.com/yango.polska
ROZDZIAŁY:
00:00:00 Intro
00:02:10 Deski z kolcami: od czego naprawdę się zaczyna?
00:03:24 Dlaczego żyjemy w kulturze komfortu?
00:06:49 Cztery bramy i akceptacja dyskomfortu
00:08:07 Emocje z dzieciństwa i poczucie odrodzenia
00:11:11 Dyskomfort jako trening życia
00:20:50 Obrzydzenie i granice własnego umysłu
00:26:00 Dlaczego mózg wybiera komfort?
00:33:20 Deski z kolcami: jak działają?
00:39:50 Morsowanie, terapia i zmiana motywacji
00:51:20 Balon, bezpieczeństwo i pierwszy kontakt z deskami
00:58:00 Jak oswoić dyskomfort?
01:08:20 Pierwsze stanie na deskach
01:14:12 Jak pracować z dyskomfortem na co dzień?
01:19:24 Podsumowanie: komfort i dyskomfort
#uważność #akupresura #stres #rozwójosobisty
Kommentare (0)
Melde dich an, um einen Kommentar zu schreiben.