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Calcium: So deckst du deinen Bedarf - auch ohne Milchprodukte!

Calcium: So deckst du deinen Bedarf - auch ohne Milchprodukte!

Natürlich Gesund vor 21 Stunden

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14:36

Calcium ist essenziell für starke Knochen und Zähne, aber auch
für unsere Muskeln und unser Nervensystem. Doch müssen wir
wirklich Milchprodukte essen, um ausreichend versorgt zu sein? In
dieser Folge erfährst du, welche pflanzlichen Lebensmittel
besonders viel Calcium liefern, worauf du bei der Aufnahme achten
solltest und was du tun kannst, wenn du deinen Bedarf über die
Ernährung nicht deckst.

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