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Wechselnde Pfade im Licht Podcast
SOS-Tricks gegen Angst und Panikattacken, die wirklich helfen

SOS-Tricks gegen Angst und Panikattacken, die wirklich helfen

Wechselnde Pfade im Licht vor 1 Woche

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Wenn Angst plötzlich überwältigend wird oder eine Panikattacke
aufkommt, können einfache Strategien dabei helfen, wieder
Orientierung und Ruhe zu finden. In dieser Podcastfolge stellen
wir praktische SOS-Techniken vor, mit denen Sie akute Angst
besser regulieren können. Sie erfahren, wie bewusste Atmung,
Körperwahrnehmung und gezielte Aufmerksamkeit dabei unterstützen,
aus der Panikspirale auszusteigen. Außerdem sprechen wir darüber,
warum Panikattacken entstehen und wann professionelle
Unterstützung wichtig ist. Eine hilfreiche Folge für alle, die
sich in Angstmomenten weniger ausgeliefert fühlen und wieder mehr
Sicherheit im Umgang mit ihren eigenen Reaktionen gewinnen
möchten.

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Dr. Reinhard Pichler ist seit über 10 Jahren als Psychotherapeut
(Existenzanalyse, Traumatherapie, Kinder- und
Jugendpsychotherapie) in Wiener Neustadt und Wien in freier
Praxis tätig. Er hält Vorträge und Seminare im In- und Ausland.
Dr. Pichler ist verheiratet und hat drei Kinder.