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Face to Face – Der Psychologie Podcast Podcast
19 - Unwohlsein / Angst in der Gruppe

19 - Unwohlsein / Angst in der Gruppe

Face to Face – Der Psychologie Podcast vor 2 Tagen

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33:49

In dieser Folge sprechen die drei individualpsychologischen
Beraterinnen Laura, Jeannette und Isabelle über ein Gefühl, dass
viele Menschen kennen: Ein Anlass steht bevor und schon im Vorfeld
entstehen Sorgen und Unsicherheiten. Gedanken wie «Was denken die
anderen über mich?», «Verhalte ich mich richtig?» oder «Passe ich
überhaupt dazu?» lösen Gefühle von Stress, Anspannung und
Unwohlsein aus. Manche Menschen erleben zusätzlich körperliche
Symptome wie Schlafprobleme, Kopf- oder Nackenschmerzen oder einen
nervösen Magen. Die gute Nachricht ist: Unsicherheit in Gruppen ist
kein unveränderliches Schicksal. Wer die eigenen Muster erkennt und
bereit ist, neue Erfahrungen zu machen, kann lernen, sich auch in
grösseren Gruppen sicherer, freier und wohler zu fühlen.