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Berufsoptimierer - Erfolg in Bewerbung und Karriere Podcast
"Ich lasse mich ständig ablenken" Warum Fokus im Job so schwerfällt (#427)

"Ich lasse mich ständig ablenken" Warum Fokus im Job so schwerfällt (#427)

Berufsoptimierer - Erfolg in Bewerbung und Karriere vor 14 Stunden

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Du willst eigentlich nur eine Sache konzentriert fertig
machen und fünf Minuten später bist du bei deinen Mails, im
nächsten Tool oder schon bei einer völlig anderen
Aufgabe.

Kommt dir bekannt vor?

Mir passiert das ständig.

Und irgendwann habe ich mich gefragt:

Liegt das an mir oder geht es gerade ziemlich vielen von
uns so?

Denn unser Arbeitsalltag fordert unsere Aufmerksamkeit permanent.

E-Mails.

Nachrichten.

Meetings.

Benachrichtigungen.

Und irgendwann unterbrechen wir uns sogar selbst.

Das Spannende dabei: Nicht jede Ablenkung entsteht, weil uns
jemand stört.

Genau deshalb geht es in dieser Folge nicht um die nächsten fünf
Produktivitätshacks.

Stattdessen schauen wir uns an:

Was passiert eigentlich mit unserer Aufmerksamkeit?

Warum lenken wir uns selbst ab?

Was kostet uns das ständige Wechseln zwischen Aufgaben?

Und müssen wir vielleicht grundsätzlich neu darüber nachdenken,
was Fokus überhaupt bedeutet?

Denn vielleicht heißt Fokus gar nicht, stundenlang völlig
ungestört an einer Sache zu arbeiten.

Vielleicht bedeutet Fokus vielmehr was anderes?

Quellen & weiterführende Links:

https://pubsonline.informs.org/doi/10.1287/orsc.2017.1184

https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0749597809000399?via%3Dihub

https://ics.uci.edu/~gmark/Home_page/Publications_files/CHI%202011%20Self-interruption.pdf

https://www.microsoft.com/en-us/worklab/work-trend-index/breaking-down-infinite-workday?

https://ics.uci.edu/2023/01/26/regaining-focus-in-a-world-of-digital-distractions/

https://www.apa.org/news/podcasts/speaking-of-psychology/attention-spans?

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